仕事の探し方が知りたい！就職・転職の不安解消法とおすすめの探し方6選

就職活動をするにあたって、「仕事の探し方が分からない…」「自分が利用できる就職支援サービスって何だろう…」と悩む方もいるでしょう。仕事の探し方といっても多様なため、どの方法が良いのか迷ってしまいますよね。

仕事の探し方は単体ではなく、複数組み合わせるのがおすすめです。また、自分の現状や目指す仕事・ライフスタイルなどに合わせて、適切な方法で仕事を探すことも重要といえます。

このコラムでは、キャリアアドバイザーの高城さんのアドバイスを交えつつ、代表的な仕事の探し方をご紹介します。また、年代別や経歴別での仕事の探し方もまとめました。仕事の探し方に悩む方はぜひご一読ください。

仕事の探し方が分からない方が抱えがちな不安と解決策

仕事探しの悩みや不安を抱えるのは自然なことです。特に、初めての就職や転職では「自分に向いてる仕事は？」「仕事の探し方が合っているのか…」といった不安が生じやすいでしょう。
しかし、こういった不安は「自分の得意なことを把握する」「プロの力を借りる」などの方法で解決することが可能です。

ここでは、仕事の探し方が分からない方が抱えがちな不安と解決策を紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

不安

仕事の探し方が分からない方は、「自分に合う仕事が分からない」「仕事の探し方が合っているのか分からない」などの不安を抱えやすい傾向にあります。

「自分に合う仕事」が分からない不安

「そもそも自分に合う仕事って何だろう」と悩む人は少なくありません。自己分析をきちんと行わず適性が分からないまま就職すると、長期的なキャリアを描けず早期退職に繋がる可能性があります。また、仕事のモチベーションが下がり前向きに取り組めないこともあるでしょう。

仕事の探し方が合っているのか分からない不安

仕事の探しに対して不安を感じている方のなかには、インターネットで検索したりSNSで調べたりしてはいるものの、「このやり方って合っているの？」と思っている方もいるでしょう。情報収集が不足していたり、やり方が正しくない場合、本当に自分が求めている情報が手に入らないことも考えられます。

何から手をつけて良いか分からない不安

「仕事探しを始めたいけど、何から手をつけたら良いのか分からない…」と、仕事探しに対し漠然とした不安を感じている方もいるでしょう。何から始めたら良いか分からないため行動できず、「就職・転職したい」という気持ちがあっても、ずるずると現職を続けているケースもあるようです。

解決策

仕事の探し方の不安に対しては、「過去の成功体験を振り返り自分の得意を把握する」「就職・転職のプロの力を借りる」などの解決策が効果的だといえます。

過去の成功体験を振り返り自分の得意を把握する

自分に合う仕事が分からず不安を感じている場合、過去に達成感や充実感を得た経験を細かく自己分析しましょう。たとえば、「チームで協力して目標達成できた」「困難な問題を解決できた」といった体験から、自分の強みや適性が見えてきます。

自己分析をする際は、過去の経験から以下のような内容を振り返ってみるのがおすすめです。

• ・どんなときに「楽しい」と感じたか
• ・周囲から褒められたことは何か
• ・時間を忘れて没頭できたことは何か

自己分析については、このコラムの「自己理解を深める」で解説しているので、参考にしてみてくださいね。

就職・転職のプロの力を借りる

仕事の探し方が合っているのか分からない方は、一人で悩み続けるのではなく、就職・転職のプロの力を借りてみるのがおすすめです。たとえば、ハローワークの職員に自分の希望条件に合う求人を紹介してもらうのも一つの方法でしょう。

また、就職・転職エージェントのキャリアアドバイザーは、求職者の経験やスキルを客観的に評価し、適性のある仕事を提案してくれます。業界の最新動向や求人市場についての情報も得られるため、視野が広がりますよ。

ハローワークや就職・転職エージェントについては、このコラムの「ハローワークを利用する」「就職・転職エージェントに相談する」で解説しているので、ぜひご覧ください。

行動の計画を立ててみる

仕事探しで「何から手をつけて良いか分からない」と漠然とした不安を抱えている方は、就職や転職の行動計画を立ててみましょう。たとえば、「〇月〇日までに求人サイトを3つ見る」「今週中に履歴書の下書きを完成させる」など、小さな目標と期限を設定します。
小さなステップから始めることで、何から始めて良いか分からない方も行動しやすくなるでしょう。

仕事の探し方：代表的な方法・サービス6選

仕事探しの選択肢が広がっている現代、多種多様な方法からより自分に適した探し方を選ぶことが重要です。また、複数のサービスを利用することで、より効率的に求人情報を集められるでしょう。

以下では、仕事の探し方で代表的な方法やサービスを6つご紹介します。「みんな、どうやって仕事探してるの？」と悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.求人サイトを活用する

便利な仕事の探し方として利用されているのが求人サイトです。求人サイトでは、「自分のスキル」「希望する業界」「勤務地」「給与」などの条件を入力することで、それにマッチする求人情報を探せますよ。

自分が求める職をダイレクトに探せるのが求人サイトの利点です。また、スマホやパソコンでいつでもアクセスできるのもメリットといえるでしょう。

2.就職・転職エージェントに相談する

仕事の探し方を検討するなら、就職・転職エージェントの活用も一つの手です。就活のプロであるキャリアアドバイザーが専任となり、あなたのスキルや経験をもとに最適な求人を紹介してくれますよ。

また、面接のアドバイスや履歴書の添削など、求職活動全般のサポートを受けることも可能です。エージェントによっては非公開求人を扱っていることもあり、自分では見つけられないレア求人と出会える可能性があります。

3.ハローワークを利用する

国が運営する公的な就職支援機関の「ハローワーク」も、仕事の探し方として効果的です。ハローワークでは管轄地域の求人を中心に扱っているため、家の近くで働きたいと考えている方は希望の職場を見つけやすいでしょう。

若年層や子育て中の方を対象としたハローワークや、障がい者専用就職支援窓口というように、求職者の状況に応じた就職支援サービスも充実しています。

「ハローワークとは？詳しいサービス内容や利用時の流れなど分かりやすく解説」のコラムでハローワークの利用方法や提供しているサービスを解説しているので、参考にしてみてくださいね。

ジョブカフェ

「ジョブカフェ」は、都道府県が主となって運営する、若年者のための就職・転職支援機関の一つです。ジョブカフェでは、就職や転職の相談はもちろん、履歴書の書き方や面接対策、キャリアプランニングのアドバイスなど、さまざまなサポートが受けられます。
香川県以外の46都道府県にあり、ハローワークを併設しているジョブカフェもあるようです。その名のとおり、カフェに行くような気持ちで気軽に利用できるのが特徴です。

地域によっては、20代のヤング、30代・40代・50代前半のミドル、50代後半以降のシニアなど年代別にコーナー分けされているところもあります。

わかものハローワーク

「わかものハローワーク」は、若年層に対してキャリアカウンセリングや就労に関するアドバイスを提供しています。おおむね35歳未満で、正社員就職を目指している方であれば利用可能です。

職業相談や就活セミナーへの参加といった、さまざまな就職に役立つサービスを無料で受けられるので、一度利用してみるのもおすすめですよ。

4.求人誌やチラシから探す

求人誌やチラシからも求人を見つけることができます。地元密着型の仕事情報が得られることから、特に地元で就職・転職を考えている方に適した仕事の探し方といえるでしょう。

5.企業のWebサイトの採用情報を確認する

企業や団体自身のWebサイト上でも、採用情報を公開しているところが多くあります。直接求人情報を確認したい場合や、応募先企業の事業内容、会社の理念など詳しい情報を知りたい場合には特に有効です。

6.家族や友人に紹介してもらう

家族や知り合いに仕事を紹介してもらうケースもあります。ハタラクティブの「若者しごと白書2025」によると、就職・転職活動で家族や親戚、知人などから仕事を紹介してもらう人は一定数いるようです。

参照：ハタラクティブ「若者しごと白書2025 3-6. 就職先探しの手段・利用サービス（p.31）」

知り合いを通した仕事の探し方には、「会社のリアルな情報が聞ける」「採用につながりやすい」などのメリットがあります。ただし、知人経由だからといって必ずしも採用されるわけではないことを認識しておきましょう。

参照元
厚生労働省
ハローワーク
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

仕事の探し方：年代別

どのような仕事の探し方が合うかは人それぞれですが、年代によって適した方法が異なる傾向にあります。ここでは、20〜40代の方の仕事探しについて解説しているので、自分の年代に合った方法を探してみましょう。

20代の場合

20代は就職・転職活動が初めての方が多く、社会人経験が浅い傾向にあります。そのため、若年層の就活支援が手厚いサービスを利用するのがおすすめです。

たとえば、前述した「わかものハローワーク」や、大学の卒業予定者・既卒3年以内の求職者を対象とした「新卒応援ハローワーク」が挙げられます。
ハローワーク以外では、20代特化型の就職エージェントを活用するのも選択肢を広げられますよ。

また、求人サイトを併用すると、多様な業界・職種の情報を一度に得られます。そのほか、大学のキャリアセンターや専門学校の就職センター、就職イベントなどを利用する人もいるでしょう。

初めての就職活動となる人だけでなく、仕事に対する価値観がまだ固まっていない20代の方の場合は、経験の浅さやスキル不足を気にし過ぎないことも重要です。自分が興味のある求人を見つけたら、積極的に応募してみる姿勢を大切にしましょう。

参照元
厚生労働省
若者への就職支援

30代の場合

30代の場合、今まで培ったキャリアやスキル、家庭の事情などを考慮して求人を探す場合が多い傾向にあります。
仕事の探し方としては、転職のノウハウが豊富なエージェントを活用するのが有効です。キャリアアドバイザーに個別で相談することで、自分の要望や状況に合った仕事を見つけやすくなります。

また、転職者向けの求人サイトで仕事の情報を幅広く収集するのもおすすめ。転職成功の可能性を高めるには、経験やキャリアを活かせる企業や職種を探すのがコツです。

自分が持っているスキルを再確認し、どのような職種や業界で活かせるかを考えましょう。また、ライフスタイルの変化による転職の場合は、仕事の内容だけでなく勤務時間や勤務地、福利厚生なども踏まえることが大切です。

30代からの就職・転職を成功させるコツが知りたい方は、「男性が30代から目指せる職業は？役立つ資格や就職・転職のポイントも」のコラムで解説しているので、チェックしてみてくださいね。

40代の場合

40代での仕事探しは、これまでの経験やスキルが評価されやすい反面、未経験の分野への転職は難易度が上がる傾向があります。
しかし、諦める必要はありません。まずは、あなたのこれまでの職務経験や培ってきたスキルを具体的に棚卸しして、どんな仕事に活かせるのかを明確にしましょう。

求人を探す際は、管理職や専門職だけではなく、リーダーシップやマネジメント経験を活かせるポジションにも目を向けてみるのがおすすめです。また、若い世代にはない人生経験や人脈も武器になりますよ。

仕事の探し方：経歴別

ここでは、転職希望者や第二新卒、フリーターといった経歴別に、仕事の探し方をご紹介します。仕事の探し方に悩んでいる方は、自分の状況と以下の内容を照らし合わせ、就職活動を行う際の参考にしてみてくださいね。

転職希望者の場合

転職希望者の方が求人を探す際は、「なぜ転職したいのか」という理由を明確にすることが重要です。たとえば、「今の仕事が嫌だから」という漠然とした理由だけでは、次に入社した会社でも同じ不満を抱えてしまう可能性があります。

「給与を上げたい」「新しいスキルを身につけたい」「ワークライフバランスを改善したい」 など具体的な理由があれば、それに合致する求人をハローワークや求人サイトなどで見つけやすくなるでしょう。仕事に求める条件を就職・転職エージェントのキャリアアドバイザーに伝えることで、自分に合う求人を紹介してもらえる場合もありますよ。

現職での経験を活かせる同業界・同職種だけでなく、異業界・異職種へのキャリアチェンジも視野に入れると選択肢が広がります。

第二新卒の場合

「第二新卒」とは、新卒で就職したものの、およそ3年程度で転職を考える若年層の方を指します。仕事をするうえでの専門的な経験が浅く、また転職するためのノウハウが乏しいことが多いようです。

このような場合には、若者向けのハローワークや、第二新卒に特化した転職エージェントなどのサービスを活用するのが効果的。あなたの経験やスキルを考慮したうえで、マッチする求人や会社を提案してもらえるでしょう。

第二新卒から就職・転職したいと考えている方は、「第二新卒とはいつまで？企業が求める理由や転職を成功させるポイントを解説」のコラムで成功させるポイントを解説しているので参考にしてみてください。

主婦（主夫）やフリーターの場合

主婦（主夫）やフリーターの方が正社員就職を目指す場合は、求人サイトやハローワークなどで幅広く仕事の情報を収集しましょう。
また、「未経験歓迎・OK」の求人を多く取り扱っているエージェントに相談するのもおすすめです。プロの視点を取り入れた仕事の探し方をすることで、より円滑な就職活動につながる可能性があります。

ニートの場合

ニートの方で長期間のブランクがある場合、前述したジョブカフェや「地域若者サポートステーション（サポステ）」などの利用を検討してみましょう。

サポステは、就職に悩んでいる15〜49歳の方を対象とした就職支援機関です。仕事の紹介は行っていませんが、就職に踏み出すための就活セミナーや就業体験が受けられます。

一部有料のサービスがあるものの、原則無料で利用することが可能です。「いきなり正社員になるのは不安が大きい」という方にもおすすめですよ。

参照元
厚生労働省
地域若者サポートステーション

フリーランスの場合

フリーランスの場合は、クラウドソーシングを介した仕事の探し方をおすすめします。クラウドソーシングとは、インターネット上で仕事の依頼と受け取りを行う形式のこと。時間や場所に縛られずに、自分のスキルに合った好きな仕事を探せるのが利点です。

そのほか、SNSで仕事を募集したり、知り合いに仕事を紹介してもらったりするのも一つの手でしょう。仕事を得るには、主体的な行動や人脈づくりなどがカギになります。

仕事の探し方で迷ったら？自分に合った職を見つける5つのステップ

就職活動で自分に合った仕事が分からないときは、「転職・就職したい理由を明らかにする」「自己理解を深める」といった方法を試してみましょう。ここでは、自分に合った仕事が分からない場合の探し方のコツを解説しているので、参考にしてみてくださいね。

1.転職・就職したい理由を明確にする

自分に合った職を見つけるには、まず「なぜ転職や就職を考えているのか」を明確にしましょう。「現在の職場に不満がある」「スキルアップしたい」「新しい分野に挑戦したい」など、人によって転職・就職を考える理由は異なります。

それぞれの理由によって探すべき仕事も変わるので、自分の転職・就職理由をもとに「自分はどのような仕事に就きたいのか」を考えてみましょう。

2.自己理解を深める

自分に合った仕事が分からない原因の一つとして、自分に対する理解が不十分であることが考えられるでしょう。仕事を探すには、「自分はどのような仕事が得意なのか」「どのような環境で働きたいのか」「どのようなキャリアを描いているのか」など、自分自身について把握することが重要です。

そのため、自己分析を行って、自分自身をよく理解しましょう。自己分析とは、自身の過去を振り返り、自分の価値観や行動傾向、適性などを知ることです。後悔しない仕事の探し方をするためにも大切な作業といえるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

仕事探しに迷ったときの自己分析のやり方は「仕事の選び方が分からない！何を基準に就活するか迷ったときの対処法6つ」のコラムで紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

3.業界や企業について幅広く調べる

自己理解を深めたら、次は業界や企業について幅広く調べましょう。業界や企業についての知識が浅いと、仕事の探し方や選び方に迷いやすくなったり、自分とはミスマッチな求人に応募してしまったりする可能性があります。

「どの業界が自分に合っているのか」「どの企業が自分の理想とする働き方に近いのか」というように、具体的な情報を集めるのがポイントです。業界・企業研究について詳しく知りたい方は、「就職先を『どこでもいい』で選ぶと失敗する？リスクや成功させるコツを解説」のコラムをご覧ください。

4.自分の将来像を描く

自分に合った仕事が分からないときは、自分の将来像を具体的に描いてみることも大切です。5年後、10年後の自分がどのようなポジションにいたいかを考え、それに向けて必要なスキルや経験は何かを洗い出しましょう。

仕事を探す際は、将来のビジョンを実現するために適した転職・就職先を選ぶのがコツです。入社後に「イメージと違った…」「自分に合わない仕事だった」と後悔するリスクを減らせるでしょう。

5.仕事で大切にしたいことを考える

自分に合った仕事が分からず探し方に悩む場合は、「仕事で大切にしたいことは何か」を考えることもおすすめです。たとえば、「やりがいをもてる仕事がしたい」「仕事とプライベートのバランスを保ちたい」というように、自分の価値観にもとづいた仕事を選びましょう。

面接では「仕事をするうえで大切にしていること」を聞かれる場合があります。「『仕事をする上で大切なこと』を面接で聞かれたら？例文や対策を紹介」のコラムで回答例を紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

仕事の探し方で後悔しないための確認ポイント

仕事を探す際には、「仕事や会社が自分に合っているか」「求人情報に懸念点はないか」を確認するのがポイントです。以下で詳しく解説するので、適切な探し方をして後悔のない選択をしましょう。

仕事や会社が自分に合っているか

仕事の探し方で後悔しないために、業務内容や企業の社風が自分に合っているかどうかを確認しましょう。具体的には、「自分のスキルや知識、興味関心に合っているか」「働く環境が自分のライフスタイルにマッチしているか」を見極めることが大切です。

たとえば、一見魅力的な仕事でも、自分に必要なスキルが不足していれば就職後にうまくいかない可能性があります。一方で、スキルはそろっていても、仕事内容に興味をもてなければモチベーションを保つのが難しいでしょう。

仕事内容にミスマッチを感じて転職を繰り返すと、採用担当者に「忍耐力が低い」「自分を正しく評価できていない」とマイナスイメージをもたれかねません。「自分に合う仕事をする大切さって？その特徴や仕事探しの方法」のコラムで自分に合う仕事をする大切さを解説しているので、早期退職を防ぐのに役立てましょう。

求人情報に懸念点はないか

仕事を探す際は、求人情報に懸念点がないかもチェックしましょう。「高給」や「未経験歓迎」だけを気にして求人を選んでしまうと、入社後にトラブルやギャップが生じるリスクがあります。

具体的には、「勤務時間や給与の詳細、福利厚生などの条件が明確に書かれているか」「会社の評判や業績はどうか」といった要素をリサーチしましょう。

仕事の探し方まとめ

仕事探しは、ときに不安を感じるものですが、適切な方法を知り行動することで「自分に合う仕事」を見つけられるようになります。
まずは、「なぜ仕事を探しているのか」「どんな仕事をしたいのか」を明確にする自己分析から始めましょう。自分自身の強みや価値観を理解することは、後悔しない仕事選びの第一歩となります。

求人サイトや転職エージェント、ハローワークなど、さまざまなサービスを積極的に活用することで、効率的に情報を集めることができ、自分に合った求人に出会うチャンスを広げられます。

就職・転職エージェントのハタラクティブは、フリーターや既卒、第二新卒などの若年層に向けた就職・転職支援サービスを行っています。
就職や転職の経験がない場合も、経験豊富なキャリアアドバイザーが手厚くサポート。一人ひとりの適性に合った求人を紹介するため、「思っていた仕事とは違う」と感じるリスクを減らせるメリットがあります。1分程度で簡単に受けられる適職診断もあるため、自分に合う仕事を探しやすいのもポイントです。
そのほか、応募書類の作成や面接対策などのサポートを無料で受けられるので、ぜひお気軽にご相談くださいね。

「仕事の探し方」についてのよくある質問

ここでは、仕事の探し方でよくある質問をまとめました。ぜひご覧ください。