仕事が見つからない原因とは？効果的な探し方と不安の解消法を解説

働きながら転職活動をする方のなかには、「仕事が見つからない」と悩む方もいるでしょう。仕事が見つからないと、「このまま転職できないのでは」と不安になりますよね。

仕事が見つからない原因には、「自己分析が不足している」「条件を細かく絞り過ぎている」などが挙げられます。直感だけに頼らず転職の軸を決めて、視野を広げて仕事を探すと自分に合った企業が見つかりやすくなります。また、ストレス解消法を見つけておくと、前向きに転職活動に取り組めるでしょう。

このコラムでは、キャリアアドバイザーの吉田さんのアドバイスを交えつつ、仕事が見つからないと感じる理由を解説しています。また、効果的な探し方や不安の解消法もご紹介。転職先を決めてから今の会社を辞めたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

仕事が見つからないと感じる理由

仕事が見つからないと焦りや不安を感じて視野が狭くなり、自分に合った求人を見逃しやすくなりがちです。仕事が見つからないと感じる理由は人によって異なるため、適切な対策を行えば仕事を探しやすくなるでしょう。

以下で、仕事が見つからないと感じる理由を解説します。自分に当てはまるものがないか確認してみてください。

自己分析が不足している

仕事が見つからないと感じる理由には、自己分析が不足していることが挙げられるでしょう。自己分析を行うと、自分の強みや弱み、興味、価値観といった適性が分かります。

自分の適性を知らないまま求人を探しても、どのような業務が自分に合っているのか分からず、仕事探しが難航しやすくなるでしょう。たとえば、「営業の仕事がしたい」と思っていても、実は人と話すより黙々と作業する方が好きだったり、ノルマに追われるのが苦手だったりする可能性があります。

自己分析の詳しいやり方は、コラム内の「仕事が見つからないときは自己分析をしてみよう」で解説しているので、チェックしてみてください。

条件を細かく絞り過ぎている

仕事が見つかりにくいと感じるのは、条件を細かく絞り過ぎていることが原因になっている可能性があるでしょう。たとえば、「給与は月△△万円欲しい」「土日祝日休みが良い」「残業はしたくない」など希望条件を多く設定し過ぎると、該当する求人が少なくなります。

希望条件をすべて満たす求人を見つけるのは困難です。求人を探す際は、希望条件に優先順位をつけてみましょう。譲れない条件に絞って求人を探せば、自分に合った求人を見つけやすくなりますよ。

スキルや経験が不足している

仕事が見つからないのは、スキルや経験が不足しているのも理由として挙げられます。希望する職種があっても、応募資格を満たしていないことで求人に応募できないこともあるでしょう。

スキルや経験が不足していると感じたら、オンライン学習や資格取得でスキルアップを目指したり、アルバイトで実務経験を積んだりしてみるのがおすすめです。企業研究を行い、業務に役立つスキルや資格を調べたうえで取り組むと効率良くスキルアップを目指せるでしょう。

また、未経験を歓迎している求人にも注目してみるのも手です。未経験者を募集している企業は、研修制度が整っている傾向があります。働きながらスキルや知識を学べて、活躍できる可能性があるでしょう。

「未経験者の転職におすすめの業界・職種は？仕事探しのポイントを解説」のコラムでは、未経験者の転職に企業が期待するポイントや転職を成功させるコツを解説しているので、参考にしてみてください。

自分に自信がもてず応募を躊躇している

自分に自信がもてず応募を躊躇していると、仕事が見つからないと感じやすくなるでしょう。過去の失敗経験や他人との比較が原因で、「自分には無理だ」「どうせ落ちるだろう」と失うことがあります。

ネガティブな気持ちは行動力の低下につながり、成長する機会を逃してさらに自信を失うといった悪循環に陥りやすくなるので注意が必要です。自信を取り戻すためには、小さな目標を達成して成功経験を積み重ねてみましょう。

たとえば、小さな目標には「毎朝5分だけ業界ニュースを読む」「1日1つ業務の工夫を試してみる」「できたことを1つ日記に書く」などが挙げられます。目標を達成する喜びを感じることで気持ちが前向きになり、自信につながるでしょう。

「自分に自信が持てない人の特徴とは？原因や改善策を合わせて解説！」のコラムでも、自分に自信が持てないと悩んだときの改善策や就職・転職活動で自信を持つためのポイントを解説しているので、あわせてチェックしてみてください。

「仕事をしたくない」という気持ちがある

「仕事をしたくない」という気持ちがあるため、仕事が見つかりにくくなっている可能性も考えられます。仕事をしたくないと感じる理由が分からないままだと、転職先を選ぶ軸ができないため求人を探しにくくなるでしょう。

仕事をしたくないと思う原因には「職場の人間関係が悪い」「業務内容にミスマッチを感じている」「ミスをするのが怖い」など、人によって異なります。過度なストレスを感じる場合、我慢を続けると心身に影響を与える可能性があるので注意が必要です。

ただし、仕事をしたくないからといって一時的な感情で退職すると、なかなか転職先が見つからなかったり、収入が途絶えて「生活するお金がない」と悩んだりすることで「辞めなければ良かった」と後悔につながる可能性があります。

仕事をしたくないと感じる原因を見つけて改善策を講じれば、前向きに仕事に取り組めるようになるでしょう。たとえば、職場の人間関係が原因で仕事をしたくないと感じるなら、一人で進められる仕事を探したり、就職・転職エージェントに社風が良い企業を紹介してもらったりする方法があります。

自分が仕事をしたくないと感じる原因を考えてみましょう。「仕事したくないときの対処法をご紹介！理由を探るコツや退職の流れも解説」のコラムでは、仕事したくないときや仕事を辞めるかどうか迷ったときの対処法を解説しているので、参考にしてみてください。

仕事が見つからないときは自己分析をしてみよう

仕事が見つからない状況が続くと、焦りや不安を感じてしまうのも無理はありません。仕事が見つからないときは、自己分析をしてみましょう。自己分析は自分に合った仕事を見つけやすくなり、長期的なキャリアの満足度も向上するだけでなく、面接の際にも自己PRに役立ちます。

以下で、自己分析の方法を解説するので、取り組むときの参考にしてみてください。

得意なことやスキルを書き出す

まずは、自分の得意なことやスキルを具体的に書き出してみましょう。過去を振り返り、「うまくいった経験」「褒められた経験」「熱中して取り組めた経験」などを思い出してみてください。

たとえば、「人前で話すことが得意で、プレゼンテーションで高い評価を得た」「データ分析のスキルを活かして、業務効率化に貢献した」「独創的なアイデアで、チームのプロジェクトを成功に導いた」などのように具体的なエピソードを添えて書き出すと、より効果的です。また、「TOIECで700点とれた」といった実績がある場合、具体的な数値も明らかにしておきましょう。

興味のある分野に注目してみる

次に、自分が興味を持っている分野や業界に注目してみましょう。興味のある分野で働くことは、モチベーションの維持や長期的なキャリア形成に役立ちます。
「環境問題に関するニュースをよく読んでおり、環境保護に貢献できる仕事に興味がある」「最新のテクノロジーに興味があり、IT業界で働きたい」「教育問題に関心があり、子どもたちの成長を支援する仕事がしたい」など、具体的な仕事内容と結びつけて考えてみましょう。過去に熱中した経験や、尊敬する人物の仕事内容なども、自分の興味を知るヒントになるでしょう。

どのような働き方をしたいか考えてみる

自己分析で自分の適性が分かったら、どのような働き方をしたいかも考えてみましょう。仕事を探す際には具体的な職種や業界だけでなく、自分に合った働き方ができるかどうかも重要です。

仕事内容は希望通りでも働き方が自分に合わなければ、長く続けることは難しくなるでしょう。働き方を考える際は、自分の生活スタイルや価値観を踏まえることをおすすめします。また、理想と現実のバランスも考慮し、優先順位をつけることで自分に合った働き方が見えてくるでしょう。

「将来どうなりたいか」をイメージする

最後に、長期的な視点で「将来どうなりたいか」をイメージしてみてください。将来のビジョンを描くことでモチベーション維持につながり、仕事選びの方向性も見えてくるでしょう。

たとえば、「5年後にはチームリーダーとして活躍していたい」「将来的には独立して自分の事業を立ち上げたい」「特定分野の専門家として認められたい」などのように具体的な将来像を描けば、どのような仕事に就いてどのような経験を積むべきかといったキャリアマップも明確になります。

将来のビジョンは固定的なものではなく、経験を積むにつれて変化することもあります。定期的に見直し、必要に応じて修正することが大切です。

希望の仕事を見つけるためには業界研究も大事

仕事が見つからないと悩む際は、業界研究を行うことで希望する職種が見つかることがあります。以下で、業界研究で得られる効果ややり方、役立つルーツを解説するので、チェックしてみてください。

業界研究を行うことによって得られる効果

業界研究を行うことによって得られる効果は、以下のとおりです。

• ・自分の興味や適性を見極めやすくなる
• ・転職活動の準備がしやすくなる
• ・面接対策につながる

業界研究を行うことで、業界の特徴や必要なスキル、将来性などを知ることができます。自分の強みや価値観と照らし合わせることで、業界とのマッチ度を見極めやすくなるでしょう。

また、転職活動で志望動機や自己PRを作成する必要があります。その際に、「なぜこの業界で働きたいのか」「どのように貢献したいのか」を具体的に説明できれば、評価されやすくなるでしょう。

転職活動の面接では、応募先企業を希望した理由を聞かれることがあります。業界の動向や競合他社の情報、主要企業の事業内容などを把握しておけば、面接官の質問にも落ち着いて答えられるでしょう。企業への理解を示すことで、熱意も伝わりやすくなりますよ。

業界研究のやり方

業界研究のやり方は、以下のステップで進めるのがおすすめです。

具体的な仕事内容だけでなく、漠然としたイメージでもOKなので複数の業界をリストアップするのがおすすめです。業界の基本情報を調べるときは、インターネット検索や書籍、業界団体などのWebサイトが役立ちます。

業界の課題や今後の展望は、各業界によって異なるでしょう。たとえば、EC業界であれば、競争の激化や物流コストの上昇といった課題、AIやドローン配送といった技術革新による変化などが挙げられます。

自分で得た情報のほかにも、実際に働いている人の声を聞くことで、より具体的に自分が働いて活躍するイメージを掴みやすくなるでしょう。複数の業界を比較検討することで、より自分に合った業界を見つけやすくなりますよ。

業界研究の際に役立つツール

以下では、業界研究を効率的に進めるためのツールを紹介します。

• ・業界地図
• ・業界専門誌
• ・企業のWebサイト
• ・転職サイト
• ・ビジネスニュースサイト

業界地図は業界全体の構造や主要企業の関係性を視覚的に理解するのに役立つでしょう。書店や図書館で入手できます。業界専門誌は最新動向や専門的な知識を得られるので、特定の業界に特化した情報を深く掘り下げたいときにおすすめです。

企業のWebサイトには企業の事業内容や財務状況、経営戦略などが掲載されていることがあります。採用ページがあれば、企業が求める人物像も把握できる可能性があるでしょう。

転職サイトをチェックすることで業界情報や企業情報、求人情報などをまとめて入手できます。OB・OG訪問の機会を提供しているサイトもあるので、複数のサイトをチェックしてみるのが望ましいでしょう。

ビジネスニュースサイトは経済や業界の最新動向を把握できます。日頃からチェックしておくことで、興味がある業界が見つかる可能性があるでしょう。

これらのツールは一つに絞らず、組み合わせて活用することで多角的な視点から業界研究を行えます。焦らずに着実に業界研究に取り組むことで、自分に合った仕事を見つけやすくなるでしょう。

仕事が見つからない場合に求人を絞るコツ

仕事が見つからないと気持ちが焦ると、応募する求人の条件を広げてしまいがちです。しかし、選択肢が多過ぎると、かえって自分に合った仕事を見つけにくくなることもあります。

以下では、自分に合った仕事を見つけるために、求人を効果的に絞り込むコツを解説します。

直感だけに頼らず転職の軸を決める

仕事が見つからず、求人を絞りたいときは、直感だけに頼らず転職の軸を決めるのがおすすめです。転職活動では「なんとなく良さそう」という直感だけで探すと感情に流されやすくなり、条件の良い求人を見逃したり、入社後にミスマッチを感じたりする可能性があります。

数ある求人のなかから自分に合った仕事を見つけるには、しっかりとした軸を持つことが大切です。「仕事の決め方で大切なことは？自分に合ってるか不安なときの対処法を解説」のコラムでは、仕事の決め方において大切なポイントや自分に合った仕事か判断するときに確認したいことを解説しているので、チェックしてみてください。

軸をもとに点数をつけて比較する

転職の軸が決まったら、それぞれの求人に点数をつけて比較してみましょう。客観的に求人を評価することで、自分に合った仕事を見つけやすくなる可能性があります。

たとえば、給与30点、仕事内容25点、勤務地20点など、合計100点になるよう各軸の重要度に応じて点数を配分します。求人ごとに各軸の評価を5段階でつけてすべての軸の点数を合計して点数化することで、求人ごとのメリット・デメリットを可視化しやすくなります。

複数の求人を比較する際に、点数が高い求人を優先的に検討してみるのも手です。点数はあくまで参考に留めて、それだけで判断するのは避けましょう。求人内容をよく読んで、自分の希望に合っているか確認することが大切です。

仕事が見つからないときの効果的な探し方

仕事で見つからないときに焦って求人を探すと、ミスマッチにつながりやすくなるので注意が必要です。落ち着いて効果的な探し方を心掛けることで、自分に合った仕事が見つかりやすくなるでしょう。

以下で、仕事が見つからないときの効果的な探し方を解説するので、参考にしてみてください。

複数の求人サイトを利用する

仕事が見つからないときは、複数の求人サイトを利用してみましょう。複数の求人サイトを利用することで、より多くの求人情報にアクセスでき、効率良く仕事探しを行えます。

求人サイトごとにフリーターや未経験向けの求人が多かったり、専門的なスキルを必要とする職種を中心とした求人を載せていたりするなど掲載している内容に特徴があります。一つのサイトに絞ると、選択肢が狭まる可能性があるでしょう。各サイトの特徴を理解し、併用することで自分にぴったりの仕事を見つけやすくなります。

ハローワークを活用する

ハローワークを活用するのも、仕事を効率良く探す方法の一つです。ハローワークは国（厚生労働省）が運営している公的機関で、誰でも無料で利用できます。

ハローワークは地域に根ざした求人情報を豊富に扱っているのが特徴の一つです。インターネット上では非公開にしてある地元の優良企業も見つけられる可能性があります。

ただし、ハローワークの開庁時間は平日の午前9時～午後5時が基本です。働きながら転職活動をしたい場合、仕事が終わってからだと開庁時間に間に合わず、利用するのが難しい可能性があります。

ハローワークによって、土日や夜間に利用できる施設があるので探してみましょう。「ハローワークは土日もやってる施設がある？開庁時間やサービス内容を解説」のコラムでは、土日に利用できるハローワーク一覧で解説しています。ハローワークが土日にやっていないときの対処法もご紹介しているので、チェックしてみてください。

参照元
厚生労働省
ハローワーク

就職・転職エージェントに相談する

仕事が見つからないときは、就職・転職エージェントに相談することも検討してみましょう。就職・転職サービスとは、求職者のスキルや経験に最適な求人を紹介してくれる民間の民間の職業紹介サービスです。

求職者に合った求人を紹介してくれるので、自分で業界研究を行ったり、求人を探したりする手間が省けるので、在職中の転職活動をスムーズに進めやすくなるでしょう。求人紹介のほかにも、サービスの一環として書類作成や添削、面接対策などのサポートも行ってくれます。

「働きながらだと業界研究をする時間がない」「どのように面接対策すればいいか分からない」という方は、就職・転職エージェントを活用するのがおすすめです。

年代ごとに異なる仕事の探し方

年齢によって、仕事探しのアプローチは変化します。20代・30代・40代・50代以降それぞれの年代の特徴を理解すれば、自分によって最適な転職活動の戦略を立てられるでしょう。

20代は若さとポテンシャルが強みになる

20代は、若さとポテンシャルが強みになるのでアピールしてみましょう。「社会人経験が少ないから、採用してくれる企業はない」とネガティブになる必要はありません。社会人経験が浅くても、新しい知識やスキルを吸収しやすく、業務に対する適応力をもっている若い人を評価する企業はあります。

また、入社して間もない20代は、第二新卒として転職活動するのも手です。第二新卒の定義は企業によって異なりますが、一般的に新卒として就職後1〜3年ほどで退職または転職活動を行う人のことを指します。

第二新卒は年齢が若いうえに、社会人としての基本的なビジネスマナーが身についていることをアピールできれば、企業から評価される可能性があるでしょう。「第二新卒とはいつまで？企業が求める理由や転職を成功させるポイントを解説」のコラムでは、第二新卒の対象となる範囲や第二新卒として行う転職活動を成功させるポイントを解説しているので、チェックしてみてください。

30代はスキルや実績が武器になる

30代はスキルや実績が武器になるため、これまでの経験を活かせる仕事を探すのがおすすめです。30代の応募者に対して、企業は年齢よりも即戦力となるスキルや実績を評価する傾向があります。前職で培った経験や身につけたスキルを洗い出し、業界研究で企業の特徴と照らし合わせれば、自分に合った仕事を見つけやすくなるでしょう。

ただし、一般的に34歳までは「若手」と捉えられる可能性があるので、未経験の職種や業界に挑戦できないわけではありません。「30代の転職は未経験だと厳しい？おすすめの職種とエージェント活用法！」のコラムでは、30代で未経験の職種や業界へ転職するメリット・デメリットやおすすめの職種・業界を解説しているので、参考にしてみてください。

40代はキャリアを活かす

40代はこれまでのキャリアを振り返り、強みを明確にしましょう。これまでの経験から培ったスキルや得意な業務を把握することで、即戦力として活躍できる職種を見極めやすくなります。特に、40代はマネジメント能力を活かした実績や管理職の経験などをアピールすると、企業に評価されやすくなるでしょう。

40代から未経験の仕事に挑戦するのは、求人数が減るためハードルが高くなりがちです。しかし、「年齢不問」「未経験者歓迎」といった求人を探すことで、新しい環境に挑戦できる可能性もあります。転職活動に不安がある場合は、就職・転職エージェントのプロを頼るのも手です。

50代以降はこれまでに築いた人脈を頼ってみる

50代以降で転職活動を行いたい場合は、これまでに築いた人脈を頼って仕事探しを行ってみましょう。元同僚や取引先に相談したり、業界団体や同窓会に参加したりすることで、新たな仕事の機会が見つかる可能性がありますよ。どの年代でも、諦めずに粘り強く仕事探しを続けることが大切です。

ストレス解消法を見つける

ストレス解消法を見つけるのも、仕事が見つからないときに効果的です。転職活動は求人探しをはじめ、業界研究や求人応募、応募書類の作成、面接日の調整など、やることが複数存在します。

在職中は就業後の時間や休日に転職活動を行う傾向があるため、十分な休息がとれず、負担が掛かりやすくなるでしょう。心身に負担が掛かると集中力や判断力が低下し、気持ちが沈みやすくなったり、体調不良につながったりする可能性があるので注意が必要です。

あらかじめストレス解消法を見つけておけば、前向きに転職活動に取り組めるでしょう。心身の健康を保つためにも、自分に合ったストレス解消法を見つけてみてください。

仕事が見つからず焦りを感じたときの対処法

仕事が見つからない状態が続くと、誰でも不安や焦りを感じやすくなります。焦りは、冷静な判断を鈍らせ、求職活動を非効率にしてしまう可能性があるので注意しましょう。

以下で、仕事が見つからず焦りを感じたときの対処法を解説するので、落ち着いて一つずつ試してみてください。

企業へ求める条件に優先順位をつける

仕事が見つからず焦りを感じたときは、企業へ求める条件に優先順位をつけてみましょう。豊富な求人情報を見ていると、あれもこれもと条件を欲張ってしまいがちです。結果として、どの求人に応募すれば良いか分からず、転職活動が進まなくなる可能性があります。

「給与」「勤務地」「職種」「企業規模」「会社の雰囲気」など、求める条件をリストアップし、優先順位をつけてみましょう。本当に重要な条件は何なのかを再確認できれば、自分に合った仕事かどうか判断もしやすくなります。

スキルアップに取り組む

スキルアップに取り組むのも、仕事が見つからず焦りを感じるときの対処法の一つです。スキルアップは市場価値を高めたり、アピールポイントを増やしたりするので、企業にとって魅力的な人材へと成長させてくれます。

また、新しいことを学ぶことで、自信にもつながる可能性があるでしょう。希望する業界や職種が明確になっているなら、仕事で活かせる資格を取得したり、職業訓練を活用したりするのがおすすめです。

ハローワークで実施している職業訓練とは、求職者が就職に必要な職業スキルや知識を習得するための訓練を無料で受けられる制度のことです。「ハローワークの職業訓練って何？受講できるコース一覧や申し込み方法を解説」のコラムでは、ハローワークの職業訓練についてまとめています。また、ハローワークの職業訓練で受けられる主なコースも一覧で紹介しているので、興味があるものがないか探してみてください。

短期のバイトで収入を得る

退職後に転職活動を検討している方のなかで、生活費が不安な場合は、短期のアルバイトで収入を確保することも検討しましょう。アルバイトで収入を得ながら仕事探しを続けることで、経済的な不安を軽減し、精神的な余裕が生まれます。

希望する職種で活かせる経験を積めるアルバイト先で、収入を得ながら働くのも転職活動を成功につながるでしょう。また、失業保険を受け取りながら転職活動するのも方法の一つです。正社員を辞めて転職活動する際に、条件を満たしていれば失業保険を受けられる可能性があります。「退職後にハローワークで行う手続きって何？失業保険の受給条件や手順を解説」のコラムでは、失業保険の受給条件や手続きの手順を解説しているので、チェックしてみてください。

履歴書・職務経歴書の書き方を見直す

仕事が見つからないと悩むときは、履歴書・職務経歴書の書き方を見直してみるのもおすすめです。
採用担当者は、履歴書や職務経歴書で応募者のスキルや経験、人柄などを判断する傾向があります。

誤字脱字や内容の不足、分かりにくい表現などは「不真面目」「注意力が低い」といったマイナスの印象を与えやすくなるので注意しましょう。履歴書・職務経歴書では、自分の強みや実績を具体的な数字やエピソードを交えて分かりやすく説明することが大切です。

完成度の高い応募書類を提出すれば熱意をアピールできるので、内定につながりやすくなりますよ。「履歴書の書き方を解説！記載する際のマナーや好印象を与えるポイントも紹介」のコラムでは、履歴書の書き方を項目ごとに解説しているので、参考にしてみてください。

面接対策を徹底する

面接対策を徹底するのも、仕事が見つからず焦りを感じたときの対処法として有効です。面接は企業と直接コミュニケーションを取り、自分をアピールする絶好の機会です。

面接では、あなたのスキルや経験だけでなく、人柄やコミュニケーション能力も見られています。企業の求める人物像を理解し、それに合わせた受け答えを心掛けましょう。

面接を受けるにあたって、想定される質問への回答を事前に準備し、繰り返し練習しておくのがおすすめです。あらかじめ質問される回答を用意しておけば効果的に自分をアピールできるうえに、落ち着いて面接に臨めるでしょう。

不安な気持ちを誰かに話してみる

仕事が見つからない不安や焦りは、一人で抱え込まずに、誰かに話してみましょう。誰かに話すことで気持ちが楽になり、客観的なアドバイスをもらえることもあります。

相談する相手は、家族や友人など身近な人がおすすめです。第三者に相談することで、自分では思いつかなかった適性が見つかる可能性がありますよ。

「仕事が見つからない原因が分からない」「自分に合った仕事を見つけられない」という方は、就職・転職エージェントのハタラクティブへご相談ください。ハタラクティブは、20代の若年層の就職・転職支援に特化しています。

専属のキャリアアドバイザーがヒアリングし、経験やスキルではなく、あなたの個性や自分では気がつけていない得意なこと、興味のあることを活かせる仕事をご提案。ご紹介する企業はすべて担当者が足を運んだ優良企業なので、職場の雰囲気や業務内容もお伝えできます。

また、最短2週間で内定獲得も可能。スピーディーな選考プロセスにより早期内定を目指せます。ビデオ電話のみではなく、LINEを通して気軽に相談できるので、疑問や不安をいつでもすぐに解決できますよ。サービスはすべて無料なので、お気軽にご相談ください。