自分が何をしたいのかわからない…原因ややりたいことを見つける方法を紹介

今の仕事に臨んだり、転職活動をしたりするなかで、「自分が何をしたいのかわからない」とお悩みを抱える方もいるでしょう。自分が何をしたいのかわからない状態だと、不安を感じてしまいますよね。

自分が何をしたいのか分からない状態で悩んでいる方は、徹底した自己分析を行い、価値観や得意なことを深堀してみるのがおすすめです。自分にじっくり向き合うことで、やりたいことの「軸」が見えてくる可能性があります。

このコラムでは、キャリアアドバイザーの高城さんのアドバイスを交えつつ、自分が何をしたいのかわからない状態のあなたに向けて、抜け出すための対処法やメリットをご紹介します。

自分が何をしたいのかわからないのはなぜ？

自分が何をしたいのかわからない状態になる原因としては、「やりたいことが多過ぎる」「影響を受けやすい」「自分に自信がない」といったことが考えられます。

下記でそれぞれについて詳しく解説するので、ご自分と照らし合わせてみましょう。

やりたいことが多すぎて優先順位が決まらない

自分が何をしたいのかわからない原因の一つとして、やりたいことが多すぎて、何から始めるべきか分からなくなってしまうことが挙げられます。

やりたいことが多いのは一見するといいことのように思えますが、熱意が散漫になってしまい、優先順位が決まらなくなってしまうこともあるようです。その結果、何をしていいのか分からなくて行動に移せず、「何をしたいのかわからない」と感じてしまうことがあります。

周囲から影響を受けやすい

周囲からの影響の受けやすさも、自分が何をしたいのかわからない原因となります。
周りの人の意見に耳を傾けるのは大切なことですが、影響を受け過ぎてしまうと自分を見失う可能性も。特にネガティブな意見や評価を気にし過ぎると、自分がやりたいことを実現するための行動を取りにくくなります。

そのように周囲の意見で身動きが取れなくなった結果、自分が何をしたいのかわからなくなってしまうことがあるようです。
また、「就職先を『どこでもいい』で選ぶと失敗する？リスクや成功させるコツを解説」のコラムでも解説しているように、「自分が何をしたいのかわからない」とやみくもに仕事を決めるのは避けましょう。

自分に自信が持てない

自分に自信が持てない状態だと、何がしたいのかわからなくなってしまうことがあります。自分の能力や経歴に自信がないと、自分に何ができるか、どのような職業が合うかなど、仕事を選ぶうえで大切なことを決められなくなってしまう場合もあるでしょう。その結果、「自分が何をしたいのかわからない」と悩みを抱える方もいるようです。

自分がしたいことを見つけるメリット

自分が何をしたいか明確にすることのメリットは、以下の通りです。

仕事にやりがいや充実感を感じられる

自分が何をしたいのか明確にできると、仕事へのやりがいや充実感を感じられるというメリットがあります。

やりたいことを明確にし、それに沿った仕事や職場を選べば、満足感や充実感が高まり、モチベーションの向上につながります。また、モチベーションを維持することで、仕事のクオリティも向上できるでしょう。

成長できる

自分が何をしたいのか知ることは、成長につながります。自分の望みを知ることは、自己理解につながるからです。

自分が何をしたいか知ることで、そのために何をすべきかも明確になります。たとえば、「経理の仕事がしたい」と思っていることが分かった場合は、そのために簿記の勉強をする、資格を取得するといった行動につなげられるでしょう。
自分がやりたいことを実現するために努力をすることで、結果的に成長していけます。

自分に合った仕事や職場を選べる

自分が何をしたいか理解することで、自分に合った仕事や職場を選べるようになるでしょう。

何に情熱を感じ、長く続けていけるかを知ることができれば、自分がやりたい仕事や求めている職場環境が明確になります。
自己分析を行い、自分が何をしたいのか掘り下げてみましょう。

自分に合った仕事を知りたい方は、「自分に向いてる仕事に出会うには？見つけるメリットや探し方を解説」のコラムもぜひご一読ください。

自分が何をしたいかわからない状態から抜け出す方法

自分が何をしたいのかわからない状態で悩んでいる方は、以下の対処法を試してみましょう。

自己分析を徹底する

自分の希望や長所、短所を把握するために、自己分析を徹底的に行いましょう。
これまでの経験で「好きなこと」「楽しかったこと」「やりがいを感じたこと」「失敗したこと」などを洗い出し、ノートやパソコンなどにメモしてまとめておきます。

さらに1つ1つの体験を「どの点が楽しいと感じたか？」「どこにやりがいを感じたか」というように深堀りしていき、共通点を確認してみましょう。自分がどのようなことに喜びややりがいを見出せるかを知っておくことで、やりたいことの発見につながります。

新しいことに挑戦してみる

自分が何をしたいのか見つける方法としては、新しいことに挑戦してみるのもおすすめです。
「自分が何をしたいのかわからない」と悩んでいる方は、この機会に「興味はあるけれどなかなか始められない」ことに挑戦してみると良いでしょう。

たとえば、海外旅行や興味がある仕事のインターンシップへの参加、取得を検討していた資格の勉強など、普段と異なる体験をすることで、新しい発見につながる可能性があります。

目標を立てて仕事をする

目標を立てて仕事をすることで、自分が何をしたいのか見えてくる場合もあります。具体的な成果はもちろん、仕事を通しての成長やキャリアの方向性なども含まれます。

まずは小さな目標を立てることから始めるのがおすすめです。小さな目標を達成するたびに自信につながり、大きな目標に向かう糧になるでしょう。達成するごとに、少しずつ目標を大きくしていくと効果的です。

目標やキャリアプランの立て方がわからない方は、「面接でのキャリアプランの答え方は？例文や思いつかない際の対処法もご紹介」のコラムをぜひご一読ください。

転職支援サービスを利用してサポートを受ける

自分が何をしたいのかわからない場合、転職支援サービスを利用してサポートを受けるのもおすすめです。
就職・転職のプロがヒアリングやアドバイスなどのサポートを実施してくれるので、自分に合った仕事を見つけられるでしょう。

就職エージェントのハタラクティブでは、プロのアドバイザーがヒアリングを行います。聞いたお話をもとに、あなたに合ったお仕事をご紹介。実際に企業に取材した求人のみを紹介しているので、入社後のミスマッチの不安も軽減できます。
「自分が何をしたいのかわからない」「どんな仕事が合うのかわからない」とお悩みの方は、ハタラクティブにご相談ください。

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