この記事のまとめ
- 自分が何をしたいのか分からないのは、自分に自信がない可能性がある
- 自分が何をしたいのか分かれば、仕事にやりがいを持って仕事に臨める
- 自分が何をしたいのか分からない人は、自己分析を徹底しよう
- 自分が何をしたいのか分からないなら、転職エージェントの利用もおすすめ
就職や転職活動、日々の生活のなかで、「自分が何をしたいのか分からない」とお悩みを抱える方もいるでしょう。
自分が何をしたいのか分からない方は、徹底した自己分析を行い、価値観や得意なことを深堀りしてみるのがおすすめです。
このコラムでは、キャリアアドバイザーの高城さんのアドバイスを交えつつ、自分が何をしたいのか分からない状態のあなたに向けて、抜け出すための対処法やメリットをご紹介します。
自分が何をしたいのか分からない原因
自分が何をしたいのか分からない状態になる原因としては、「自分に自信がない」「影響を受けやすい」「やりたいことが多過ぎる」といったことが考えられます。
下記でそれぞれについて詳しく解説するので、ご自分と照らし合わせてみましょう。
自分が何をしたいのか分からない原因
自分の特徴や性格を分析しきれていない
自分が何をしたいのか分からないのは、自分の内面を深く掘り下げていないことが原因かもしれません。たとえば、どのようなときに充実感を得られるのか、どのような価値観を大切にしているのかなどの自己分析が不十分だと、具体的な目標設定が難しくなります。
自分の強みや弱み、興味の対象が不明確だと、漠然とした不安だけが残って行動に移しにくいでしょう。自分自身を理解することで、本当にやりたいことのヒントが見つかるはずです。
自分に自信が持てない
自分に自信が持てない状態だと、何がしたいのか分からなくなってしまうことがあります。自分の能力や経歴に自信がないと、自分に何ができるか、どのような職業が合うかなど、仕事を選ぶうえで大切なことを決められなくなってしまう場合もあるでしょう。その結果、「自分が何をしたいのか分からない」と悩みを抱える方もいるようです。
周囲から影響を受けやすい
周囲からの影響の受けやすさも、自分が何をしたいのか分からなくなる原因となります。周りの人の意見に耳を傾けるのは大切ですが、影響を受け過ぎてしまうと自分を見失う可能性も。
特にネガティブな意見や評価を気にし過ぎると、自分がやりたいことを実現するための行動を取りにくくなります。周囲の意見で身動きが取れなくなった結果、自分が何をしたいのか分からなくなってしまうことがあるようです。
また、「就職先を『どこでもいい』で選ぶと失敗する？リスクや成功させるコツを解説」のコラムでも解説しているように、「どこでもよいから就職したい」とやみくもに仕事を探すのは避けましょう。
自分よりも他人を優先しがち
常に他人のニーズや感情を優先してしまう傾向がある場合は、自分のやりたいことを見失いがちです。頼まれごとを断れない、つい人の意見に合わせてしまうなど、自分の時間やエネルギーを他者のために費やしてしまいがちな方もいるでしょう。
あまりに周囲を優先し過ぎると、自分自身の願望や目標が後回しになってしまいます。他者を大切にすることは素晴らしいことですが、行き過ぎると自分自身の欲求が満たされず、何がしたいのか分からなくなってしまうことがあるため注意が必要です。
視野が狭まっている
情報源が偏っていたり、新しい経験を避けていたりすると、考え方や選択肢が限定的になり、視野が狭まってしまいます。特定の分野にしか興味を持てない、いつも同じ人間関係のなかで過ごしているといった場合、世の中にはさまざまな選択肢や可能性が広がっていることに気づきにくいものです。
新しい知識を学んだり、普段行かない場所へ出掛けたりするなど、多様な価値観に触れることで、自分の知らなかった興味や関心を発見できる可能性があるでしょう。
判断するための経験が少ない
経験が不足していると、何を基準に物事を判断すればよいか分からなくなり、「何をしたいか」という問いに対する答えが見つかりにくくなります。実際に何かを「やってみる」機会が少ないと、それが自分にとって楽しいのか、向いているのかを判断する材料がありません。
情報を収集して実際に動いたり、失敗を恐れずに行動したりすると、やりたいことを見つけるための経験が積み上がるでしょう。
やりたいことが多過ぎて優先順位が決まらない
自分が何をしたいのか分からない原因の一つとして、やりたいことが多過ぎて、何から始めるべきか分からなくなってしまうことが挙げられます。
やりたいことが多いと、熱意が散漫になってしまい、優先順位が決まらなくなってしまうこともあるようです。その結果、行動に移せず「何をしたいのか分からない」と感じてしまうことがあります。
自分が何をしたいのか分からないときにやるべきこと【就職・転職編】
「何をしたいか分からない」という状況は、就職や転職を考えるうえで多くの人が直面する悩みです。しかし、漠然とした状態を打破する方法はあります。
自己分析を深め、具体的な行動に移すことで、自身の可能性を広げられます。満足できるキャリアを身につけるための第一歩を踏み出しましょう。
やりたくないことを明確にする
「何をしたいか」が分からない場合、まずは「やりたくないこと」を明確にすることから始めましょう。漠然と「何かをしたい」と考えても、選択肢が多過ぎて迷ってしまうことがあります。
一方で、「これは絶対にやりたくない」という条件であれば、比較的スムーズに絞り込めるはずです。「残業が多い仕事は避けたい」「ノルマに追われるのは嫌だ」「単調な作業は苦手」「人とのコミュニケーションが少ない仕事は避けたい」など、具体的な項目を書き出してみてください。
やりたくないことを明確にすることで、自然と避けるべき業界や職種が見えてきます。これは、就職や転職活動において、無駄な選択肢を排除し、効率的に進めるための大切なステップです。
自分のスキルや能力を書き出してみる
自分の希望や長所、短所を把握するために、自己分析を徹底してみましょう。これまでの経験で「好きなこと」「楽しかったこと」「やりがいを感じたこと」「失敗したこと」などを洗い出し、メモしてまとめておきます。
さらに一つひとつの体験を「どの点が楽しいと感じたか」「どこにやりがいを感じたか」というように深堀りし、共通点を確認してみましょう。自分がどのようなことに喜びややりがいを見出せるかを知っておくことで、やりたいことの発見につながります。
自分のスキルや能力がなかなか書き出せない方、どうしてもやりたいことが見つからずに困っている方は、「やりたいことがない人も転職できる？自分に合った仕事を見つける方法を紹介」のコラムもぜひ参考にしてみてくださいね。
他己分析もあわせて行うのがおすすめ
自己分析だけでなく、他己分析もあわせて行いましょう。
他己分析は、第三者の客観的な視点で自分の長所や短所を洗い出すことです。家族や友人など、身近な人に自分の印象を聞いてみましょう。
客観的な意見をもらうことで、自分では気づかなかった強みを知ることもできます。
就職・転職支援サービスを利用してサポートを受ける
自分が何をしたいのか分からない場合、就職・転職支援サービスを利用してサポートを受けるのもおすすめです。
就職・転職活動を支援するプロがヒアリングやアドバイスなどのサポートを実施してくれるので、自分に合った仕事を見つけられるでしょう。
自分が何をしたいのか分からないときにやるべきこと【人生編】
人生において「自分が何をしたいのか分からない」という漠然とした不安を感じるときは、自己成長の機会でもあります。新たな視点を取り入れ、積極的に行動することで、本当に心から求めているものや、充実感を得られる道を見つけるきっかけになるでしょう。
新しいことに挑戦してみる
自分が何をしたいのか分からない状態から抜け出すためには、積極的に新しいことに挑戦してみることが有効です。たとえば、興味はあるけれど踏み出せなかったイベントに参加する、オンライン講座を受講するなどが挙げられます。新しい経験は価値観や興味の幅を広げ、意外な才能や情熱に気づくきっかけとなるでしょう。
ボランティア活動を通じて社会貢献に喜びを感じたり、新たなスキルを学ぶことで新たなキャリアの可能性が見えたりすることもあります。行動を起こしてさまざまな体験をすると、本当に心惹かれるものが見つかるでしょう。
自分の好きなことや得意なことを洗い出してみる
自分が好きなことや得意なことを、具体的に洗い出してみましょう。仕事や義務として行っていることだけでなく、プライベートで無意識に熱中していることや、人から褒められることなども含みます。
「休日に夢中になる趣味」「友人から相談されるとつい熱が入る話題」「短時間で効率よくこなせる作業」など、些細なこともメモしてみましょう。これらの「好き」や「得意」のなかには、あなたの潜在的な才能や情熱が隠されている可能性があります。
それらを深く掘り下げることで、本当にやりたいこと、そしてそれが人生においてどのような意味を持つのかが見えてくるかもしれません。
目標を立てて仕事をする
具体的な目標を立てて取り組むことで、仕事への向き合い方やモチベーションが変化することがあります。まずは小さな目標を立てることから始めるのがおすすめです。小さな目標を達成するたびに自信につながり、大きな目標に向かう糧になるでしょう。達成するごとに、少しずつ目標を大きくしていくと効果的です。
目標達成に向けて努力する過程で、仕事へのやりがいや、その先に本当にやりたいことが見えてくることがあります。目標を持つことは、漠然とした日々に目的意識を与え、自己成長を促す重要なステップです。
目標やキャリアプランの立て方が分からない方は、「面接でのキャリアプランの答え方は？例文や思いつかない際の対処法もご紹介」のコラムをぜひご一読ください。
自分がやりたいことに適した仕事を探す方法
「自分が何をしたいか分からない」状態から一歩踏み出し、自分がやりたいことに適した仕事を探すためには、多角的なアプローチが有効です。理想のキャリアに近づくための具体的な方法を、詳しく解説します。
自分がやりたいことに適した仕事を探す方法
- どのような仕事があるか調べる
- ロールモデルを探す
- 家族や友人の意見を聞く
- 適職診断を受けてみる
どのような仕事があるか調べる
自分がやりたいことを見つけるためには、まず世の中にどのような仕事が存在するのかを幅広く調べてみましょう。インターネットの求人サイトや企業のホームページを漠然と見るだけでなく、業界地図や仕事図鑑といった書籍を参考にしたり、職業別の情報サイトを巡ったりすることもおすすめです。
気になった業界や職種があれば、具体的な仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなどを掘り下げて調べてみましょう。これまで知らなかった仕事や、意外なところで自分の興味と結びつく仕事が見つかるかもしれません。視野を広げることで、自分の可能性も広げられます。
大学生の方はアルバイトやインターンシップもおすすめ
大学生の方は、アルバイトやインターンシップを積極的に経験してみましょう。社会に出る前にさまざまな業界や職種を体験し、実際の仕事内容や職場の雰囲気を知ることができます。
座学だけでは分からない「仕事の面白さ」や「自分に向いていること」を発見できるかもしれません。実体験を通じて得た知見は、将来のキャリア選択において財産となるでしょう。
ロールモデルを探す
「こんな人になりたい」「こんな働き方をしたい」と思えるロールモデルを探すことも、やりたい仕事を見つけるうえでおすすめの方法です。先輩や知人に話を聞き、どのようなスキルや経験を積んできたのか、仕事のやりがいなどをインタビューしてみましょう。
ほかの人の働き方や価値観に触れることで、自分の目指すべき方向性や、目標達成のために必要なステップが見えてくることがあります。具体的なアドバイスや生の声を聞くことは、仕事に対するモチベーションアップにつながるでしょう。
家族や友人の意見を聞く
自分一人で考えても答えが出ないときは、信頼できる家族や友人に意見を聞いてみましょう。身近な人は、あなたの長所や短所、得意なことや苦手なことを客観的に見てくれているはずです。あなた自身が気づいていないような強みや、向いている仕事のヒントを教えてくれるかもしれません。
「どんなときに楽しそうに見えるか」「どんな仕事が向いていると思うか」など、客観的な意見を聞いてみてください。身近な人の率直な意見は、新たな自己発見につながり、仕事探しの視野を広げるきっかけになることがあります。ただし、最終的な決断は自分自身で行うことが大切です。
適職診断を受けてみる
自分に合った仕事を見つけるための手助けとして、適職診断やキャリア診断ツールを利用してみるのも一つの方法です。いくつかの質問に答えることで、性格や興味、価値観、強みなどに基づき、向いている職種や業界の提案が受けられます。
診断結果がすべてではありませんが、自分では気づかなかった適性や、漠然とした興味を具体的な職種に結びつけるためのヒントを与えてくれることがあります。複数の診断を試してみて、共通して出てくるキーワードや職種があれば、あなたの潜在的な適職である可能性が高いでしょう。
就職・転職エージェントで適職診断を受けると、自分に合う仕事を紹介してもらえます。
適職診断に関しては、「やりたいことがない人の仕事探しは適職診断で叶う？向いてる仕事を知る方法」のコラムも参考にしてみてくださいね。
自分がしたいことを見つけるメリット
自分が何をしたいのか分からない場合、道筋が立てられず前に進めないことに、もどかしさを感じることもあるでしょう。自分が何をしたいか明確にすることのメリットを、具体的に紹介します。
やりがいや充実感を得られる
自分が何をしたいのか明確にできると、やりがいや充実感を得られます。自ら進んで取り組むようになり、困難な状況に直面しても前向きに乗り越えようと努力できるようになるでしょう。
興味のある分野の仕事であれば、新しい知識を学ぶこと自体が楽しく、困難な課題を解決できたときには達成感を得られます。また、モチベーションを維持することで、仕事のクオリティも向上できるでしょう。
自分が本当にしたいことだからこそ深く没頭でき、得られる喜びや充実感は格別なものになるはずです。
やるべきことが明確になり成長できる
自分がしたいことを明確にすると、やるべきことがはっきりと見えてきます。漠然とした不安や迷いがなくなり、具体的な目標設定が可能になるため、効率的にスキルや知識を習得できるようになるでしょう。
自分が何をしたいか知ることで、そのために何をすべきかも明確になります。たとえば、「経理の仕事がしたい」と思っていることが分かった場合は、そのために簿記の勉強をする、資格を取得するといった行動につなげられるでしょう。
自分がやりたいことを実現するために努力をすることで、結果的に成長していけます。
自分に合った環境を選べる
やりたいことが明確になれば、適切な環境を主体的に選べるようになります。就職や転職をはじめ、住む場所や人間関係、学ぶ場所など、人生のあらゆる選択において有利に働くでしょう。
クリエイティブな仕事がしたいのであれば、自由な発想を歓迎する企業や、多様な才能が集まる場所を選べます。自分の価値観や働き方に合った環境を選ぶことで、ストレスが減り、本来の力を存分に発揮できるようになるでしょう。
心地よい環境で、心から望む活動に打ち込むことは、精神的な安定と持続的な幸福感につながります。職業を考える際には、何をするかよりも、「何を大事にして仕事をしたいか」「どのような自分を目標としたいか」で考えると選びやすいでしょう。
自分に合った仕事を知りたい方は、「自分に向いてる仕事に出会うには？見つけるメリットや探し方を解説」のコラムもぜひご一読ください。
ハタラクティブ プラス在籍アドバイザーからのアドバイス
高城綾香
自分が何をしたらいいか分からない、何が向いているか分からない場合は、まずこれまでの経験を振り返ることが有効です。
これまでの学校でのことや習い事、部活やアルバイトなどを通して、自分が何に前向きに取り組んでいたのか、どのようなことを大切にしてきたかなど、過去を振り返ることで自分が大事にしてきた軸が見えてくると思います。
「自分が何をしたいのか分からない」「どんな仕事が合うのか分からない」とお悩みの方は、ハタラクティブにご相談ください。
自分が何をしたいか分からない人のお悩みQ＆A
自分が何をしたいのか分からない人のお悩みに、Q＆A形式でお答えします。
自分が何がしたいのか分からない人の心理は？
「何をしたいか分からない」という心理の背景には、自信のなさや失敗への恐れが潜んでいる可能性があります。新しいことへの挑戦をためらったり、他人の意見に流されやすかったりすると、自分の本当の気持ちが見えにくくなるかもしれません。
また、情報過多による選択肢の多さや、自己分析の不足も、漠然とした不安につながり、具体的な行動に移せない原因となることがあります。
30代になっても自分が何をしたいのか分からなくて疲れました
自分が何をしたいのかが見つかるまでにかかる時間は、人それぞれです。30代や40代で自分がやりたいことが分からなくても、焦る必要はありません。
現職の仕事を通してやりたいことが見つかることもあれば、転職活動の過程や転職先で見つかることもあるはず。焦らず、自分のペースとやり方でやりたいことを見つけていきましょう。
高校生（中学生）で、自分が何をしたいか分かりません
自分が何をしたいか分からないのは、多くの人が経験することです。焦る必要はなく、まずはさまざまなことに興味を持ってみましょう。
授業や部活動、ボランティア、趣味など、「面白そう」と感じたら、積極的に体験してみてください。多様な経験が、あなたの「好き」や「得意」を見つけるヒントになりますよ。
