したい仕事が見つからないニートの方必見！原因や職探しのコツを解説

したい仕事が見つからないままニートを続けていると、「このままの生活を続けていて良いのか…」「就職を成功させる自信がなくて踏み出せない」といった不安を抱えることもありますよね。

ニート生活が長期間に及ぶと、金銭面で困窮したり就職が困難となったりする恐れがあるので、将来を見据えて早めに動き出すことが大切です。まずは、あなたが興味のあることや得意なことを書き出し、それを活かせる仕事を探してみましょう。

このコラムでは、キャリアアドバイザーの中野さんのアドバイスを踏まえながら、したい仕事がないニートの方が職探しをするコツや、受かりやすい求人の特徴をご紹介します。自分に合った仕事を見つけるヒントにしてみてください。

ニートの方が「したい仕事が見つからない」と思うのはなぜ？

ニートの方のなかには、「したい仕事が見つからない」ことを理由に働いていない方もいるでしょう。したい仕事がない原因は、仕事に興味がなかったり自分に自信がなかったりするなど、さまざまです。

ニート生活を抜け出したいと考えている方は、以下を参考に、まずは「したい仕事が見つからない理由」を明確にしましょう。

仕事をすること自体に興味がないから

したい仕事が見つからないニートの方は、そもそも仕事をすること自体に興味をもてていない可能性があります。仕事をする意味や目的が分からないため、働くことに興味がもてないのです。

興味の対象が仕事に向かないので就職へのモチベーションが上がらず、「したい仕事がない…」と諦めてニートになってしまう方もいるでしょう。

興味のある仕事が見つからないから

ニートの方のなかには、「就職はしたいが、興味のある仕事が見つからない」という方もいるでしょう。

仕事を探すうえで、興味があるかどうかは重要なポイントといえます。仕事内容に興味がわかないと、就職活動の目標や方向性が定まらず、モチベーションが保てなくなることもあるようです。その結果、「したい仕事がない」と就職を諦めてしまい、ニートになってしまう場合もあるでしょう。

仕事や就職活動で失敗や挫折をした経験があるから

仕事や就職活動で失敗や挫折をした経験から働くこと自体を恐れて、「したい仕事がない」と就職を避けてしまう場合もあります。「以前働いていた職場でトラブルがあった」「就活で1つも内定がもらえなかった」など、さまざまな不安や恐怖のイメージから、自信や仕事への意欲が奪われるのです。

特に、精神的な問題や過去のトラウマが原因で「仕事＝苦痛」というイメージをもってしまうと、働くことへの恐怖から抜け出せずニートになる可能性が高いでしょう。

ニートではできる仕事がないと諦めているから

ニート生活が長期間に及ぶと、「できる仕事がない」と諦めてしまう方もいるでしょう。ニートになると社会との接触が少なく、働いている人と比較すると孤立しやすいといえます。そのため、「ニートには就ける仕事がない」「自分には能力がない」と自信をなくしてしまい、新たな挑戦から遠ざかってしまう可能性があるでしょう。

もちろんニートから挑戦できる仕事も存在しますが、自信をなくすと就職活動に踏み出せないまま時間が過ぎてしまう恐れがあります。
「仕事でやりたいことがない・分からないのはなぜ？適職を見つけるコツを解説」のコラムでは、仕事でやりたいことがないと感じる原因や対処法を紹介しているので、参考にしてくださいね。

コミュニケーションに不安を感じているから

ニートの方のなかには、周囲の人とのコミュニケーションに不安を抱え「したい仕事が見つからない」と感じている方もいるようです。また、過去の人間関係のトラブルがトラウマとなっており、働くことにネガティブな印象を抱いている可能性も。

「職場の人間関係でトラブルになったことがある」「周りの人に興味がなく、人間関係を築くのが億劫」などの考えが、「したい仕事がない」と感じる原因になり得るでしょう。

したい仕事が見つからない人必見！就職するメリット

ニートから就職すると、「自己肯定感が高まる」「専門知識やスキルが身につく」などのメリットが考えられます。
以下で詳しく解説しているので、参考にしてみてください。

趣味などにお金を使えるようになる

就職すると収入が得られるため、生活をより豊かにできることがメリットです。生活するためには、衣食住にかかるお金や水道代、電気代など、毎月ある程度の出費がかかってしまいます。

現時点で生活に困っていなくても、就職してお金に余裕ができれば、趣味や友人との時間、自身のスキルアップなどにお金を使えるようになり、より充実した生活を送ることができるでしょう。

自己肯定感を高められる

就職するメリットとして、自己肯定感を高められることが挙げられます。日々の業務が人の役に立っていることを感じられれば、自己肯定感を高められるだけでなく、仕事のやりがいにもつながるでしょう。

専門知識やスキルが身につく

仕事を通じて専門的な知識やスキルが身につくことも、就職するメリットです。たとえば、販売職であればコミュニケーションスキルが、事務職であればパソコンスキルが身につきます。経験を重ねていけばスキルや技術を身につけることができ、自己成長につながるでしょう。

したい仕事がないままニートを続けるデメリット

したい仕事が見つからないと、「このままニートを続けていても問題ないのでは」と考えることもありますよね。

しかし、ニート期間が長くなると金銭面の余裕がなくなったり、空白期間が延びて就職が難しくなったりする恐れがあります。したい仕事がないニートの方は、今の生活を続けることで起こりうるリスクを把握しておきましょう。

金銭面で余裕がなくなり生活が不安定になる

したい仕事が見つからないままニート生活を続けていると、生活費を賄うための金銭的な余裕がなくなる恐れがあります。たとえ貯金があったとしても収入が限られている状況であれば、それが尽きてしまう日がいずれ訪れるでしょう。

ニート期間が長く続くほど抜け出すことが難しくなり、生活が不安定になる可能性が高まります。

ニート歴が長くなるほど就職が難しくなる

長期間ニートのまま年齢を重ねると、就職による社会復帰が難しくなる場合も考えられるでしょう。

一般的に企業側は、将来性を見据えて若い人材を採用する傾向があります。そのため、ニートの方も年齢が上がるほど就職しにくくなります。就業や就学していない「空白期間」が長くなると、仕事に対する意欲や企業が求めるスキル・経験が身に付いていないと判断されることに。

また、年齢が上がると体力が落ちるため、採用されたとしても仕事がきつく、長く続かない可能性もあるでしょう。

孤立しやすくなる

ニートを続けると人とのつながりが薄くなり、孤立しやすくなります。こういった状況が長く続くと、親密な人間関係を構築することが難しくなる可能性があるでしょう。

また、社会との関わりが途絶え、周りの人から肯定的な評価やサポートが得られない状況が続くと、「自分には価値がない」と考えてしまう可能性も。社会から孤立することで自己肯定感が下がり、精神的なダメージにつながるかもしれません。

健康状態を損なうリスクが高まる

したい仕事が見つからないままニート生活を続けると、健康状態を損なうリスクが高まります。ニートのなかでも、特に引きこもっている方は体力が落ちて不健康になりがちなので注意が必要です。

たとえば、1日の大半を寝て過ごす、適度に運動をしていない、生活リズムが不規則、偏食などは身体を壊す原因になります。また、精神的なストレスを抱えたままでいることも、体調を崩す原因となるでしょう。

したい仕事が見つからないニートの職探しのコツ8選

「したい仕事が見つからない…」と悩んでいるニートの方が就職活動を成功させるためには、自己分析を行い、適性に合った就労先を見つけ出すことが大切です。

しかし、初めて就職活動をする方は職探しの方法が分からなかったり悩んだりすることが多いですよね。ここでは、したい仕事がないニートの方が自分に合う職を見つけるコツをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1.興味のあることを書き出す

まずは、自分の趣味や興味のあることを書き出してみるのがおすすめです。頭の中では抽象的な考えのままでまとまりにくいですが、紙に書き出すと具体的な形が見えてきますよ。

趣味や興味のあること以外にも、幼いころに憧れていた職業や日ごろ目にする職業など、できる限りたくさん書き出してみてください。「自分が何に興味をもっているのか」「自分が何を得意としているのか」を知る手掛かりになるでしょう。

2.自己分析で自分の得意・不得意を把握する

自己分析とは、これまでの経験や思考から長所や短所、価値観などを分析し、自分自身を深く知ることです。

客観的に自分を見つめ直し理解することは、就職活動をするうえで欠かせないステップといえます。自己分析のやり方が分からない方は、ハローワークや就職支援サービスなどへ相談してみるのも手です。

「自分に合う仕事をする大切さって？その特徴や仕事探しの方法https://hataractive-plus.jp/article/job-choice/54/」のコラムでは、自己分析の方法やポイントを紹介しているので、あわせてご覧くださいね。

3.「やりたいこと」ではなく「できること」から考える

「やりたい仕事が見つからない」「興味のあることが分からない」とお悩みの方は、「やりたいこと」ではなく「できること」から仕事を選ぶのもおすすめです。たとえば、人と話すことが好きな場合は営業職や販売職、黙々と作業するのが好きな場合は事務職や工場作業員というように、自分の強みを活かせる仕事が見つかる可能性があります。

また、企業側は自社で活躍できる人材を探しているため、「できること」から職種や業種を選べば採用される可能性が高まるだけでなく、仕事でやりがいを感じられやすくなるでしょう。

4.「やりたくないこと」や「できないこと」を選択肢から外す

仕事選びでは、自分の苦手なことや嫌なことを明確にして避けるのも効果的です。たとえば、人と話すのが苦手なら接客業を、体力に自信がなければ肉体労働を避けることで、結果的に自分に合った仕事に選択肢を絞ることができるでしょう。

自分の「できないこと」を把握することは、自己理解の第一歩です。無理に苦手分野に挑戦するより、得意な分野で活躍した方が長続きする可能性も高いでしょう。

5.どのような仕事があるのか調べる

「したい仕事が見つからない…」と悩んでいるニートの方は、そもそも世の中にある業界や職種を知らない可能性があります。ハローワークや就職サイト、就職支援サービスなどを活用しながら、どのような仕事が存在するのか調べることから始めてみましょう。

また、現代では働き方改革を推進する企業が増えており、在宅勤務が可能であったり週休3日制度が取り入れられていたり、さまざまな働き方が可能となっています。業種・職種からだけではなく、希望の条件から調べてみるのもおすすめですよ。

「仕事の種類一覧！世の中にどんな職業があるかを知って就活をスタートしよう」のコラムでは仕事の種類を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

6.適職診断をする

一人で自己分析や企業分析を進めることに不安を感じる方は、就職エージェントや求人サイトなどの適職診断を参考にするのもおすすめです。適職診断ではアンケートの回答からその人の性格や特性を分析し、向いている可能性が高い職業・低い職業を提案してくれます。

機械的に分析されるため細かい希望は反映されないこともありますが、就職活動の方向性に迷っている場合や、志望業種・職種を決めきれずに悩んでいる場合に参考になるでしょう。

7.家族や友人に相談する

「したい仕事が見つからない…」と一人で悩んでいるニートの方は、家族や友人に相談してみるのも効果的です。身近にいる人に意見を求めることで、自分だけでは見えてこなかった長所や短所、適性に合った仕事に気づける可能性があるでしょう。

8.第三者からアドバイスを受ける

身近に相談できる人がいない場合は、ハローワークや厚生労働省の総合労働相談コーナーなどの公的機関へ相談するのも手です。

カウンセラーや専門家へ悩みを相談できたり、適切なアドバイスをもらえたりします。就職活動の適切なやり方を知りたい方や、疑問を抱えている方にもおすすめです。

参照元
厚生労働省
相談窓口等一覧

したい仕事がないニートが受かりやすい求人の特徴

ニート期間が長かったり、したい仕事がなかったりすると「求人に応募しても受からないのではないか…」と、踏み出せないこともありますよね。

ニートの方が受かりやすい求人にはいくつかの特徴があります。したい仕事がないニートの方は職探しの際、以下の点に注目してみてくださいね。

未経験者を歓迎している求人

就業経験のないニートの方には、未経験者を歓迎している求人がおすすめです。コールセンターやデータ入力などのオフィス仕事、または飲食店のホールスタッフや物流センターのパッキングスタッフなどの職業は、「学歴不問」「未経験者歓迎」の求人が多い傾向があります。

これらの仕事では、経験や専門的なスキルが求められにくいうえ、初めて仕事をする方に必要な教育体制が整っている企業もあるため、ニートの方も挑戦しやすいといえるでしょう。
「未経験でもできる仕事13選！正社員として就職するためのコツも紹介」のコラムでは、未経験からチャレンジしやすい職種を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

人手が不足している現場の求人

人手不足の現場の仕事は、求人に対する応募者数が少ないため採用されやすいといえます。物流業界や製造業、介護業界などは人手不足が問題となっており、積極的に採用を行っている企業が多いようです。

こういった業種・職種では、即戦力となるスキルや経験を求められにくいため、したい仕事がなくて働いたことのないニートの方も活躍できるチャンスがあります。

単独作業が多い求人

「コミュニケーションが苦手でしたい仕事がない」とお悩みの方は、単独作業が多い求人を検討しましょう。全く人と接しない仕事はほとんどありませんが、一人で黙々と作業を進める時間が長く、人と接する機会が少ない仕事はあります。たとえば、工場作業員や配送ドライバーなどは、働くうえで一人での作業が中心の場合が多いようです。

「一人でできる仕事やそのメリット・デメリットを解説！仕事を得る方法も」のコラムでは、一人でできる仕事の代表的な仕事や向いている人の特徴を紹介しているので、参考にしてみてください。

ニートから挑戦しやすいおすすめの仕事7選

ここでは、ニートから挑戦しやすいおすすめの職種を7種類ご紹介します。自分に合う職種を探している方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.事務職

事務職は、書類を作成したりデータを入力したりと、企業内の日常的な管理業務を主導する役割を担います。特別なスキルや知識が求められる求人は少ない傾向があるため、ニートから挑戦しやすいといえるでしょう。

一口に事務といっても、営業事務や医療事務など、企業や所属する部署によって仕事内容はさまざまです。ここでは、事務職の一つである一般事務の概要を紹介します。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト 一般事務」

「事務員とは？仕事内容は？向いている人の特徴や就職を目指す方法を解説」のコラムでは、事務職の細かな分類について紹介しています。向いている人の特徴や活かせる資格・スキルなども解説しているので、事務職に興味のある方はご一読ください。

2.営業職

営業職は、既存の顧客を定期的に訪問するルート販売と、新しい顧客に商品やサービスを提案する新規開拓営業の2種類に分けられます。どの企業にも必要な役職なので求人数が多く、応募に資格が必要でない場合が多いため、ニートから挑戦しやすい職種です。
ここでは、営業職の一つである「商社営業」の概要を紹介します。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト 商社営業」

目標やノルマが設定されている企業が多い傾向があるので、ノルマをこなす作業が苦ではない方に向いているといえます。また、コミュニケーション能力も必要とされるため、人と接するのが好きな方におすすめの職種でしょう。

3.販売職

「人と接するのが好き」「服や家電製品、書籍などに興味がある」という方は、販売職を選択肢に入れてみるのもおすすめです。販売職に関しても専門的な資格やスキルを必要としない場合が多く、ニートから挑戦しやすいといえます。
ここでは、販売職の一つである「デパート店員」の概要を紹介します。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト デパート店員」

アパレルブランドや家電量販店、書店など、さまざまな分野で活躍できる仕事のため、自分の興味・関心や得意なことが活かせる求人を探してみましょう。販売職では商品の知識に加えて、お客さま一人ひとりに合わせた商品やサービスを提案するプレゼン能力や、お客さまの希望を汲み取る傾聴力が必要とされます。

4.工場作業員

工場作業員は、工場での生産ラインにおいて製品の製造に関わる業務を担当します。マニュアルに沿ったルーティンワークが多い傾向があるため、黙々と作業をすることを得意とする人にも向いているでしょう。

また、単純な作業を繰り返す場合も多く、「仕事を覚えられるか不安…」というニートの方におすすめといえます。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト 工場労務作業員」

5.飲食店スタッフ

「料理に興味がある」「食べ物に関する仕事に就きたい」という方は、飲食店スタッフがおすすめです。未経験者歓迎の求人が多く、アルバイトから働き始めることもできます。そのためニート期間が長く、「いきなり正社員として働くのは不安…」と感じている方も挑戦しやすいでしょう。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト 飲食チェーン店店員」

6.清掃作業員

清掃作業員は、清掃を通してオフィスビルや商業施設などを清潔に保つ仕事です。一人で業務を行う時間が多いため、コミュニケーションの苦手な方や職場の人間関係に不安のあるニートの方に向いているでしょう。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト ビル清掃」

7.コールセンター

コールセンターとは、電話やメールで顧客対応を行う仕事です。コールセンタースタッフはシフト制の企業が多い傾向にあり、「いきなり週5日フルタイムで働くのは不安」という方におすすめです。
また、業務は基本的にマニュアルに沿って進められるため、未経験から挑戦しやすいといえます。

参照：厚生労働省「job tag 職業情報提供サイト コールセンターオペレーター」

※ここで紹介した情報は2025年5月時点のものです。最新の情報と異なる可能性があります。

参照元
厚生労働省
職業情報提供サイト（日本版O-NET）job tag

したい仕事が見つからないニートが就職を成功させるには

したい仕事が見つからないと悩むニートの方は、前向きな気持ちで早めに行動することがポイントです。
以下でニートが就職活動を成功させるコツを詳しくまとめたので、参考にしながら自分に合った仕事を見つけて就職を成功させましょう。

1日でも早く行動する

したい仕事が見つからないからといってニートのまま年齢を重ねないよう、早めに就職活動を始めましょう。

転職市場では、30代を過ぎると即戦力となるスキルや経験を求められる傾向があります。そのため、20代のうちからある程度のスキルや経験を身につけておくことが重要です。20代であれば、専門的なスキルや経験がなくても、意欲やポテンシャルをアピールすれば採用される可能性があります。
また、就職先の選択肢が多く、希望の仕事に就ける可能性も高いでしょう。

生活習慣を整える

ニート生活が長く続くと生活習慣が乱れがちになるため、生活習慣を整え、昼間に活動することに慣れておく必要があります。面接の際に寝坊してしまったり、集中力が落ちて本来のパフォーマンスができなかったりすることを避けるため、就職活動中から規則正しい生活を心掛けましょう。

前向きな考え方を意識する

何事も前向きに考えることは大切ですが、したい仕事が見つからない人にとっては特に重要です。

たとえば、応募に落ちてしまっても落ち込み過ぎず、受からなかった原因を分析したり条件を変えて再度チャレンジしたりする工夫が必要になります。私生活でも、自分の感情や行動をプラスに捉える習慣がつけば自己肯定感が高まり、次のステップに踏み出す勇気も生まれやすいでしょう。

周りの人に協力してもらう

就職活動の疑問や不安は一人で抱え込まず、周りの人に協力してもらうことが大切です。家族や友人に相談することで、客観的な視点からアドバイスをもらえたり、精神的な支えになったりします。身近な人があなたの強みや特性を教えてくれることもあるでしょう。

ハローワークや就職エージェントを活用する

一人で就職活動をすることが不安な方は、ハローワークや就職・転職エージェントの活用もおすすめです。

これらのサービスでは、専門知識をもった相談員やアドバイザーから、自分の希望や適性に合わせた求人を紹介してもらえるので、応募する仕事の範囲が大幅に広がります。さらに、就職活動のやり方や自分の長所を活かすためのアドバイスを得ることも可能です。就職活動は孤独になりがちなので、初めて就職活動する方は利用を検討してみてくださいね。

まとめ

「したい仕事が見つからない」と感じるニートの方は、自分の興味や得意なことを探りながら、できることから始めるのがポイントです。自己分析や適職診断を活用し、やりたくないことを明確にすることで選択肢が絞られていきます。

就職活動では未経験者歓迎の求人や、事務職・工場作業員などの比較的挑戦しやすい職種から始めるのも一つの方法です。周囲のサポートを活用し、生活習慣を整えながら前向きに取り組むことで、自分に合った仕事が見つかるでしょう。最初から完璧な仕事を見つけようとせず、まずは行動を起こすことが大切です。実際に働き始めると、新たな発見や興味が生まれることもありますよ。

ニートから就職したいと考えている方は、ハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブは、正社員経験が浅い若年層に特化した就職・転職エージェントです。扱う求人の多くは「学歴不問」や「未経験歓迎」であるのが特徴。入社後のサポート体制も整っている企業を扱っているので、初めての就職に不安を感じる方におすすめです。
サービスはすべて無料なので、「したい仕事を見つけたい」「ニートから脱却したい」と考えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

「したい仕事が見つからない」と感じる方によくある疑問Q＆A

したい仕事が見つからない状態で長い期間ニートを続けていると、これからの生活に不安を抱いたり脱却する方法が分からなかったりしますよね。
ここでは、そんなあなたの悩みや疑問にQ＆A形式でお答えします。