転職理由を例文で攻略！面接で好印象を与える回答法と注意点を解説

「転職理由はどのように伝えればいいの？」「面接で好印象となる例文が知りたい」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。転職理由は面接でよく聞かれる質問なので、回答をしっかりと準備しておきたいですよね。

転職理由は、前向きで入社意欲が伝わるようにすることが大切です。退職に至った仕事の不満や愚痴ばかりを訴えると、マイナスイメージにつながる恐れがあるため注意しましょう。ネガティブな理由もポジティブな表現に変換することで、印象が大きく変わりますよ。

このコラムでは、キャリアアドバイザーの高城さんのアドバイスを交えながら転職理由の例文や回答のポイントを紹介します。「自分一人ではうまく転職理由がまとめられない」という方は、エージェントの利用も検討してみてくださいね。

面接官が転職理由を尋ねるのはなぜ？

面接官が転職理由について質問するのには、いくつかの意図があります。回答次第で採用判断が変わることもあるので、目的を理解して適切な回答を準備しましょう。
以下で詳しく解説しているので、ぜひお役立てください。

同じ理由ですぐに退職しないか確認するため

面接官が「なぜ転職しようと思ったのですか？」と尋ねるのには、「同じ理由で入社後すぐに退職しないか確認したい」という意図があります。

企業側は、長く自社に貢献してくれる人材を求める傾向があり、新入社員に早期退職されてしまうと、人材獲得までに掛けた時間やコストが無駄になってしまうことも。そのリスクが低い人を採用したいというのが企業側の本音です。

「仕事内容に興味がもてなくなった」「人間関係に馴染めなかった」というような、どの企業でも起こり得る回答を転職理由として話すと、「またすぐに退職してしまうのでは？」と懸念されやすいので注意しましょう。

入社後のミスマッチを回避するため

採用した人材が入社後にミスマッチだと感じて退職してしまうリスクを回避するために、転職理由を質問する場合もあるようです。

応募者にとって、募集要項や求人票だけで仕事内容や社内の雰囲気を的確に把握するのは難しいもの。入社後に「働き方が理想と違った…」「想定していた仕事ではなかった」という理由から、早期退職に至ることもあり得るでしょう。

そのような事態を避けるために、企業側は「応募者が自社のことをどの程度理解し、どのようなイメージを抱いているのか」を知りたいと考えています。また、「入社後はどのような働き方を想定しているのか」のように具体的な回答を求められる場合もあるため、しっかりと考えておくことが大切です。

応募者の人柄や仕事観を把握するため

転職理由を聞くことで、応募者の人柄や仕事観を把握したいという面接官の意図もあります。応募書類上の情報だけでは、応募者の人となりや仕事に対する価値観をすべて知ることは難しいからです。

そのため、転職理由はできるだけポジティブな内容になるように回答しましょう。たとえば、「スキルアップのため」という転職理由を話した場合、面接官には「自己成長する意欲がある」と印象づけることが可能です。

【転職理由別】面接成功の秘訣とは？好印象を与える回答例文7選

ここでは、「なぜ転職したのですか？」と聞かれた際の回答の例文を、転職理由別に紹介します。面接官に好印象を与えるためのポイントにも触れているので、参考にしてみてくださいね。

転職理由「労働条件を改善したいため」の場合

「前職はプロジェクトの締め切り直前に残業が増え、業務量と人員のバランスから、物理的に残業を減らすのが難しい状況でした。また、年齢や勤続年数に重きを置いた評価が行われていたため、入社後5年経っても昇給・昇格の機会はありませんでした。

この経験から、効率的な働き方と適切な評価の両方が得られる環境で働きたいと思い、転職に踏み切りました。

御社の多様な働き方を推進する取り組みや、成果に応じた評価制度に魅力を感じています。努力が正当に評価される環境で、前職の○○のスキルを活かしつつ成果を挙げたいと考えています」

回答のポイント

この転職理由の回答のポイントは、不満を前向きな意欲に言い換えることです。「残業や年功序列への不満」ではなく、「効率的な働き方」と「正当な評価」を求める姿勢として伝えましょう。

また、「御社でどのように貢献できるか」を示すことが大切です。身につけたスキルを活かし、会社に貢献したいという強い意欲をアピールすることで、あなたの入社への本気度が伝わるでしょう。

転職理由「新しいことに挑戦するため」の場合

「前職では3年間、食品メーカーの営業職に就いておりました。営業としてお客さまに製品の提案を日々行うなかで、より多くの人に訴えかけられる広告を使ったPR業に興味をもったのが転職のきっかけです。

総合広告代理店である御社でなら、紙媒体やWeb、テレビなどさまざまなメディアにおける販促のノウハウを得て成長できると感じ、今回応募いたしました」

回答のポイント

未経験の業界や職種に挑戦する場合、キャリアチェンジを望む理由を前向きに説明することが大切です。また、「前職での経験を活かしながら仕事に取り組みたい」「未経験から貢献度の高い人材にいち早く成長したい」という意欲を示すのもおすすめ。「未経験ながら採用するメリットがある」と面接官に印象付けましょう。

転職理由「スキルアップしたいため」の場合

「前職では事務職として勤務しており、備品の管理・発注や書類の作成業務などを行っていました。企業規模が大きく社員数も多いため割り振られた業務以外を経験する機会がなく、一定以上のスキルアップは難しいと感じ、転職を決意しました。

海外との取引がある御社で、前職で得た知識や学生時代に専攻していた英語力を活かして、貿易事務として自分の専門性を深めたいと考えています」

回答のポイント

ただ「スキルアップしたいから」と述べるだけでは説得力に欠けてしまうため、「なぜ職場を変える必要があるのか」を転職理由のなかで具体的に説明しましょう。加えて、入社後はどのように成長していきたいかもしっかりと示す必要があります。

転職理由「キャリアアップしたいため」の場合

「前職でマーケティングスキルを磨くなかで、顧客データ分析やSNS戦略立案など、より専門的な業務に挑戦したいという思いが強くなりました。以前の職場ではそれが難しかったため、転職を決意いたしました。

御社はデータに基づいたマーケティングを推進されており、私のスキルを活かしつつ、専門性を深めることで御社の事業成長に貢献できると考え、志望いたしました。」

回答のポイント

単に「スキルを磨きたい」と伝えるのではなく、「顧客データ分析」「SNS戦略立案」など、具体的に挑戦したい内容を挙げることで意欲が伝わりやすくなります。また、前職の環境を批判せず、「以前の職場では難しかった」と客観的に説明するとネガティブな印象を与えにくいでしょう。

転職理由「ワーク・ライフ・バランスを保つため」の場合

「前職は繁忙期に残業や休日出勤が頻繁にあったことから十分な休息がとれず、体調を崩してしまいました。退職後に一時休養し、現在は問題なく働けるほどに回復しております。体調を崩して働けなくなった経験から、ワーク・ライフ・バランスを大切にしたいという思いが芽生えました。

ノー残業デーや時短勤務制度を積極的に導入している御社で、高いモチベーションを維持しつつ長く貢献し続けたいと考えています」

回答のポイント

「ワーク・ライフ・バランスを保ちたいから」という転職理由の場合、待遇面のみに言及し過ぎないように注意しましょう。「仕事にも一生懸命取り組みたい」という意欲も伝えることが大切です。

また、体調を崩した経緯を説明するのであれば、現在は問題なく働けることをあわせて回答します。「しっかりと休養をとり回復した」「仕事に支障はないと診断を受けた」といった具体的な根拠を示し、面接官の不安を払拭しましょう。

転職理由「会社の将来（業績不振）に不安を感じたため」の場合

「前職では新規事業の不振が続き、会社全体の業績が下降傾向にありました。事業再建のために私自身も改善提案を行いましたが、事業の方向性を変えることは困難な状況でした。

そのようななかで、より成長性の高い事業に携わりたいと考えるようになり転職を決意しました。御社の今後の成長戦略に魅力を感じ、これまでの経験を活かして貢献したいと考えております」

回答のポイント

会社の業績不振というネガティブな状況を、自身のキャリア志向に結びつけているのが回答のポイントです。

単に会社の不満を述べるのではなく、「事業再建のために改善提案を行った」と、課題解決への主体性を示しています。そのうえで、成長性の高い環境で貢献したいという前向きな姿勢を伝えることで、責任感のある人材であることをアピールできるでしょう。

転職理由「人間関係が合わなかったため」の場合

「前職では、チームや部署を越えた連携が少なく、個人の成果が重視される環境でした。私はチームで協力して目標を達成することにやりがいを感じるため、より多くの人と協働できる環境で働きたいと考えるようになりました。

御社はチームワークを重視されていると伺っており、これまでの経験を活かし、チームで成果を出せるよう貢献したいと考えております」

回答のポイント

人間関係への不満をそのまま伝えるのではなく、前向きな理由に言い換えていることが大切です。「人間関係が合わなかった」という直接的な表現を避け、「チームワークを重視する環境で働きたい」という希望に変換することで、協調性や貢献意欲をアピールできます。

また、「御社はチームワークを重視している」と応募先の企業文化に触れることで、「企業研究をしっかり行っている」という印象を与えられるでしょう。

転職理由のNG例文とその理由

ハタラクティブが行った独自調査「若者しごと白書2025」によると、18～29歳の若者が「仕事選びで最も重視していること」は以下のとおりです。

引用：ハタラクティブ「若者しごと白書2025 2-6.仕事選びで最も重視していること（p.24）」

「希望する仕事内容かどうか」という回答が一番多く、ほかにも勤務時間や労働時間、職場の雰囲気、収入などが重視されやすいようです。同時に、これらへの不満から転職を検討する人も少なくないといえるでしょう。

しかし、転職理由を伝える際に、単に愚痴や不満、自分の意見をそのまま説明すると、企業からネガティブなイメージを抱かれる可能性があります。
以下で、転職理由のNG例を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

不満や愚痴ばかりを述べている

「上司から叱られるのが嫌で転職を決めました。納得がいかないことで怒鳴られたり、大勢の前で叱責されたりと何度も不快な思いをしたためです。とにかく現職を辞めたいと思っています」

NGである理由

上記の例文のように、転職理由として前職の仕事内容や人間関係に関する不満や愚痴ばかりを話すのは避けましょう。ネガティブな転職理由は、マイナスイメージにつながりかねません。「嫌なことがあればまたすぐに辞めてしまうのでは」と懸念を抱かれることもあるでしょう。

自分の意見だけを強調している

「配属に関する希望が通らなかったことが不満で転職したいと思いました。御社では興味がある○○の部署で仕事をしたいです」

NGである理由

自分の意見をしっかりと伝えることは大切ですが、そればかりを強調するのは得策とはいえません。「自己主張が強く、協調性に欠ける」と判断される恐れがあるためです。

仕事においては、社内外を問わず周囲の人とコミュニケーションをとる機会が多くあります。「わがままな人」という印象を与えないように、転職理由には会社に貢献する視点も取り入れてみましょう。

具体性に欠けている

「今までの仕事とは違う新しいことに挑戦したいと思ったからです。前職は残業が多かったのも理由の一つです。入社後は、目標実現のために頑張りたいです」

NGである理由

上記のように曖昧な転職理由も避けましょう。具体性に欠ける説明をすると、転職に対する意欲や志望度の低さを疑われる恐れがあるためです。

面接官に転職の妥当性を理解してもらうためにも、「どのようなきっかけで転職を決意したのか」「入社後はどのような働きをしたいのか」などを具体的に述べる必要があります。

また、面接がうまくいかないときは、どの部分に問題があったのか分析することが大切です。対策を知りたい方は、「面接に受からない原因と具体的な対策を紹介！気をつけたい注意点も解説」のコラムを確認してみてくださいね。

転職理由を考える際に気をつけるべき4つのポイント

この項では、転職理由を考える際に気をつけるべきポイントを4つ解説します。面接で好印象な転職理由を伝えるためにぜひ役立ててくださいね。

事実に基づき、伝える内容を厳選する

転職理由を語るときは、事実に基づいた誠実な説明をすることが大切です。ただし、すべての事実を包み隠さず話す必要はありません。採用担当者にとって好印象となる事実を選んで伝えましょう。

転職の背景には複数の要因が絡んでいることが少なくありません。そのなかから、自分のキャリア観や前向きな姿勢が伝わる要素を中心に選び出すことがポイントです。たとえば、「給与への不満」と「成長機会の不足」の両方が理由なら、後者を中心に伝える方がネガティブな印象を与えにくいでしょう。

内容を厳選する際は、「この情報が採用担当者にどう受け止められるか」を考えてみてください。自分の価値観や、仕事に対する真摯な姿勢が伝わるものを選んで伝えましょう。

仕事を辞めようと思った理由とは？

厚生労働省の「令和2年転職者実態調査の概況（p18）」を参考に、自己都合による離職理由として多いものを5つ紹介します。

• 1位「労働条件（賃金以外）がよくなかったから」（28.2％）
• 2位「満足のいく仕事内容ではなかったから」（26.0％）
• 3位「賃金が低かったから（23.8％）」
• 4位「会社の将来に不安を感じたから」（23.3％）
• 5位「人間関係がうまくいかなかったから」（23.0％）

これらの本音を自分自身で整理したうえで、面接でどのように伝えるかを考えることが大切。たとえば、「労働条件がよくなかった」であれば、「より高いパフォーマンスを発揮できる環境を求めている」といった、前向きな表現に変換するのがおすすめです。

仕事をすぐ辞める人によくある理由を紹介している「仕事をすぐ辞める人の理由とは？早期離職のデメリットや長続きのコツを紹介」のコラムも、あわせてチェックしてみてくださいね。

参照元
厚生労働省
令和2年転職者実態調査の概況

転職理由と志望動機につながりをもたせる

転職理由と志望動機は別々のものではなく、ひとつのストーリーとして一貫性を持たせることが大切です。「なぜ前の会社を辞めたのか」から「なぜこの会社を選んだのか」へと自然につながる説明ができると、説得力が増すでしょう。

たとえば、「前職では専門性を深める機会が限られていた」という転職理由なら、志望動機は「御社の充実した研修制度や専門性を高められる環境に魅力を感じた」とつなげられます。このように一貫性があると、あなたの転職が計画的で筋の通ったものだと印象づけられるでしょう。

ネガティブな理由をポジティブな目標に変換する

ネガティブな転職理由も、表現次第でポジティブな印象に変わります。不満や批判ではなく、前向きな目標や成長意欲を中心に説明することを心がけましょう。

たとえば、「上司の管理スタイルが合わなかった」というネガティブな理由は、「より自律的に業務に取り組める環境で自分の能力を発揮したい」とポジティブに言い換えられます。
同様に「給与が低かった」は、「スキルや貢献度に見合った評価を受けられる環境で成長したい」と表現できるでしょう。

このように、問題点ではなく解決策や目標に焦点を当てた表現に変換することが大切です。

入社意欲が伝わる内容にする

入社意欲が伝わる内容にすることも、転職理由を作る際に気をつけるべきポイントです。前職の不満や愚痴に終始していると、「ただ現状から逃げたいだけでは？」「転職先はどこでも良いのでは？」という印象を抱かれる恐れがあります。

転職理由には「志望企業に惹かれた理由」や「自分の強みをどのように活かせるか」なども盛り込み、入社意欲の高さもしっかりとアピールしましょう。企業研究をしたうえで志望企業の特徴や競合他社との違いにも言及できると、好印象につながる可能性があります。

面接では、転職理由のほかに職務経歴を聞かれることも。対策がまだの人は「面接で職務経歴を聞かれたときの答え方は？解答例と好印象を与えるコツを紹介！」のコラムをチェックしましょう。

転職理由の例文を攻略したい方に向けたまとめ

面接で聞かれる転職理由は、あなたの人柄や仕事への姿勢を面接官に印象づける大切な内容です。適切な転職理由を伝えられるかどうかは、採用の可否に影響する重要なポイントとなるでしょう。
「転職理由がうまくまとまらない…」とお悩みの場合は、第三者のアドバイスを受けてみるのも一つの方法です。

ハタラクティブは、求人紹介から内定獲得後のフォローまでを一貫して行う就職・転職エージェント。応募書類作成の添削や面接対策も行っているため、一人での転職活動に不安を感じている方におすすめです。

転職理由や志望動機をどのように伝えたら良いのか分からない場合は、専任のキャリアアドバイザーと一緒にあなたの熱意や人柄が伝わる内容を考えましょう。ほかにも転職活動に関して不安なことがあれば、LINEで気軽に相談できます。ぜひお気軽にご利用くださいね。

転職理由の回答例文に関するFAQ

ここでは、転職理由の回答例文に関するお悩みをQ＆A形式で解決します。